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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频让大家安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【哈努曼式】,首先从【下犬式】中进入。
3.吸气的时候将右腿向后向上,吐气的时候慢慢的将右脚跟向前,后面的脚背下压到垫子上。
4.保持前脚趾回勾,吸气的时候手向上,吐气的时候肩膀向下压。
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《神猴哈努曼式-瑜伽动作视频教学》
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