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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频让大家安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【骆驼式】,首先我们从【金刚坐】开始进入。
3.吸气的时候将我们的上半身带起来,吐气将我们的双膝分开,保持脚背下压,手放在腰上。
4.吐气的时候,将肚脐这个地方慢慢的向前向后去伸展 。
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《骆驼式-瑜伽动作视频教学》
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