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1.大家好!今天会给大家带来一系列的瑜伽视频,通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家带来的动作是——【花环式】,我们可以从【背部伸展式】这个动作当中进入。
3.然后屈膝下蹲,把脚收回,然后双手合十胸口向上提起来,在这里就是一个【花环式】了。
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《花环式-瑜伽动作视频教学》
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