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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【坐角式】,首先将双腿分开。
3.两腿之间的距离分开90°,保持双脚下压,吸气的时候手臂向上。
4.吐气的时候,身体慢慢的向前向下,然后再把眉心触到垫子上。
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《坐角式-瑜伽动作视频教学》
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