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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【至善坐】
3.首先把双腿打开坐到垫子上,屈右腿,把右脚跟对准汇阴的地方。
4.然后再屈左脚,保持左脚跟右脚跟和身体的中线在一条线上。
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《至善坐--瑜伽动作视频教学》
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