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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频让大家安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【猫式】,首先从【婴儿式】进入。
3.吸气的时候抬头,吐气把身体重心向前-双手分开与肩膀同宽。
4.随着吸气的时候,抬头提胸腔-慢慢的延展脊柱向前向上。
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《猫式-瑜伽动作视频教学》
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