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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频让大家安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【双腿分开前屈伸展式】,首先双脚分开两到三个肩宽的距离。
3.双手放到腰间,吸气的时候头顶心向上,吐气的时候以髋部为折点慢慢的向下。
4.可
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《双腿分开前屈伸展式-瑜伽动作视频教学》
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