课程专辑
以点破面 专精学习
文章 / 软件下载
行业动态 下载软件
作品/IP合作
赏析作品 IP赋能商业
超职套课
海量好课 单套购买
优质讲师
变得和他们一样优秀
虎课APP
APP下载
AI智能抠图
2步搞定抠图
登录虎课网,享更多学习特权
91000+教程免费学
多端同步学习记录
一课一练作业点评
每日 1 课天天免费
了解更多>企业VIP尊享特权
主账号管理
多人团队协作必备
学习内容管理NEW
及时了解学习进度
报销无忧
正规发票 极速开票
专属客服服务
反馈优先响应
助力企业打造全方位的新职业人才
可搜索课程、软件、讲师、读书、直播
您还没有专辑
开始创建自己的专辑吧
按住画面移动小窗
免费学习即将结束
关闭继续学习>
瑜伽动作视频教学-幻椅式
虎课APP支持视频下载缓存
扫码下载/打开虎课APP
支持视频下载,随时随地学
复制链接
QQ分享
微信分享
关注人数:224
内容由AI大模型生成,请仔细甄别内容
综合评分: 10
使用软件: 暂无
难度等级:新手入门
视频时长:01分45秒
1.瑜伽动作视频教学-山式
2.瑜伽动作视频教学-风吹树式
3.瑜伽动作视频教学-上山式
4.瑜伽动作视频教学-树式
5.瑜伽动作视频教学-鸟王式
6.瑜伽动作视频教学-幻椅式
7.瑜伽动作视频教学-幻椅扭转式
8.瑜伽动作视频教学-战士一式
9.瑜伽动作视频教学-站立单腿前屈伸展式
10.瑜伽动作视频教学-战士三式
11.瑜伽动作视频教学-舞蹈式
12.瑜伽动作视频教学-坐山式
13.站立双腿背部前屈伸展式- 瑜伽动作视频教学
14.双腿分开前屈伸展式-瑜伽动作视频教学
15.星月式-瑜伽动作视频教学
16.瑜伽动作视频教学-战士二式
17.三角伸展式-瑜伽动作视频教学
18.侧脚伸展式-瑜伽动作视频教学
19.猫式-瑜伽动作视频教学
20.虎式-瑜伽动作视频教学
21.下犬式-瑜伽动作视频教学
22.平板式-瑜伽动作视频教学
23.海豚式-瑜伽动作视频教学
24.龙式-瑜伽动作视频教学
25.花环式-瑜伽动作视频教学
26.鹤禅式-瑜伽动作视频教学
27.金刚坐-瑜伽动作视频教学
28.英雄坐-瑜伽动作视频教学
29.英雄卧-瑜伽动作视频教学
30.骆驼式-瑜伽动作视频教学
31.婴儿式-瑜伽动作视频教学
32.手杖式-瑜伽动作视频教学
33.东方伸展式-瑜伽动作视频教学
34.西方伸展式-瑜伽动作视频教学
35.至善坐--瑜伽动作视频教学
36.坐角式-瑜伽动作视频教学
37.神猴哈努曼式-瑜伽动作视频教学
38.牛面式-瑜伽动作视频教学
39.全脊柱扭转式-瑜伽动作视频教学
40.全蝗虫式-瑜伽动作视频教学
41.眼镜蛇式--瑜伽动作视频教学
42.上犬式-瑜伽动作视频教学
43.单腿弓式-瑜伽动作视频教学
44.全弓式-瑜伽动作视频教学
45.桥式-瑜伽动作视频教学
46.轮式-瑜伽动作视频教学
47.梨式-瑜伽动作视频教学
48.肩倒立-瑜伽动作视频教学
49.简化鱼式-瑜伽动作视频教学
50.半蝗虫式-瑜伽动作视频教学
1.今天给大家带来一系列的瑜伽视频,通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作——【幻椅式】,首先我们先侧向站在垫子上。
3.以瑜伽的基本站姿【山式】开始,吸气的时候双手向上。
4.吐气的时候屈髋屈膝向下,在这里可以停留五个呼吸。
同学,小虎知道你非常努力的想学习!
老师录制课程真的也很辛苦
您每天可免费学习一个教程。
成为VIP可无限学习 !
成为VIP吧!
您已经免费学习 1 个教程 !
我们录制教程很努力的,赞助下吧 !
您已经学习 5 个教程啦!
我们录制教程很努力的,赞助升级下吧 !
您在当前分类下不是VIP,赞助VIP享受无限下载
您在当前分类下不是VIP,赞助VIP享受无限观看
确认要删除这条评论吗?删除后将无法恢复。
评论提交成功,将在审核通过后显示
当日最多删除五条评论
下载素材/源文件:
AI助教全面体验
1000AI字数,点击立即领取
领取成功
立即体验全新AI助教,让学习更高效便捷
《瑜伽动作视频教学-幻椅式》
作品0个
个赞
学习0天
删除历史记录
导出笔记
笔记导出历史
00:00
您可以与在线客服进行沟通获得帮助
工作日:9:00~22:00节假日:9:00~18:00