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1.大家好!今天给大家分享一系列的瑜伽视频,通过视频教大家如何安全有效的练习瑜伽。
2.今天给大家分享的瑜伽动作是——【树式】,首先以基本站姿站在垫子上。
3.脚趾尖点地,吸气的时候脚下压,吐气将膝盖向外转。
4.再把我们的脚向上,放在大腿根部,保持对抗的力量。
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《瑜伽动作视频教学-树式》
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