接下来我们来讲讲我们三角肌和其他的肌肉 ，那么三角肌的头 ，大家注意它的这个前束 ，一竖八的数前数前数部分 ，它的这个部分呢是到哪里呢 ，其实就是从我们的肩膀 ，也是肩关节到我们的肘关节的差不多下一点的地方 ，那实际上呢 ，如果是我们把这些肌肉全部拿掉 ，是只看到我们的骨头的话 ，那么其实啊 ，它刚好差不多是在我们的1/2处 ，当然我们的身体部分不可能像这个机器人一样长得刚好就是1/2 ，所以大家可以差不多记住在这个范围就可以了 ，那我在教学过程中呢 ，经常会遇到有同学问我 ，说一些像龙珠里面一些长得壮的人 ，为什么看起来三角肌他会显得好像不是那么的长 ，而显得特别的大 ，特别的短呢 ，那其实是一种视觉上的错觉 ，各位同学 ，真正的三角形 ，其实它的长度是不变的 ，变的是什么呢 ，变的是它的前前面和后面部分 ，我们都知道 ，一个胖的人是不是看起来就长得好像比较矮一些 ，而一个瘦的人同样是一米七 ，一米六 ，但是和相同身高的人相比 ，好像就会显得一个好像很胖很矮 ，而另外一个呢 ，

就显得好像很高很瘦 ，这其实都是一种错觉 ，因此 ，不管你怎么锻炼 ，你的三角肌的长度 ，也就是在手臂上的长度 ，它是不会变的 ，是不会变的 ，会变的只有什么呢 ，只有你的宽度 ，也就是我们说的维度啊 ，健美的人经常都会说纬度 ，纬度指的就是它的更加的高 ，更加的高 ，更加的 ，所以三角肌的长度差不多就是在我们的肩关节这个部分 ，到肘关节的差不多1/2 ，稍微偏下一点点的地方 ，啊这个是比例 ，记住了 ，好 ，然后接下来我们来看看最著名的和三角肌相生 ，相伴相生的两块肌肉 ，第一块就是前面我们都可以看到的 ，就是也是大名鼎鼎的肱二头肌 ，肱二头肌它的起始我们是看开始的地方 ，我们是看不见的 ，但是通过 app 大家可以看到它其实长在我们的这个肱骨上面 ，衔接在肱骨的这个头上面的现阶段我们也就是我们的肩膀关肩关节 ，这个这个起始点就是我们的肱二头肌 ，就从这里找出来的 ，那么结束呢 ，其实结束的就在我们的这个手臂肘关节的前面 ，前面部分 ，我们说肘关节是在后面这个地方 ，而它消失就是消失在这个地方啊 ，所以肱二头肌其实也是我们经常会遇到的 ，比如说我们拎一桶水 ，提一个东西 ，它都要运用到我们的肱二头肌 ，所以如果经常锻炼 ，或者比如说你练一段时间的这个哑铃啊 ，你就会感觉到肱二头肌非常的酸痛 ，

就是因为肱二头肌在产在作用于这个力 ，好 ，这没什么好说的 ，肱二头肌属于肱三头 ，呃 ，这个三角肌的后面也是一个非常鼎鼎有名 ，而且非常好记的叫肱三头肌二和三很好记吧 ，就换了一个字肱二头肌 ，肱三头肌 ，而肱三头肌几乎是包裹了我们上臂肌肉的一大半 ，从背后肌肉可以看到 ，这整片绿色的区域全部是我们的肱三头肌 ，肱三头肌再请注意一下 ，实际上我们的肱三头肌只有这么一点点 ，只有这么一点点 ，两块 ，而它衔接我们肘关节的这一块区域 ，大部分是由白色的韧带组成的 ，大家请注意 ，韧带也就是我们常说的筋膜 ，筋膜也就是大家经常吃猪脚啊 ，吃鸡翅膀的时候 ，吃到里面经常会看到一层很薄很薄的像袋子一样的白色的袋子这样的一个东西 ，一个物质 ，这就是我们常说的韧带 ，因此我们的肘关节的这个区域 ，这个区域是有很大一片的韧带组成的 ，特别是到了这底下 ，上面还是粉红色的 ，到下面以后全是白色的韧带 ，因此我们的肱三头肌真正的理解也就是上面这一块 ，但是为了方便大家研究和理解 ，所以我们会把这一整块全部都理解成是工商投机 ，也就背后手上臂背后的部分全部都可以理解成是肱三头肌所掌管的天下 ，

好 ，那么肱二头肌是这个紫红色的啊 ，肱三头肌呢 ，是这块绿色的绿色区域 ，那么它们两块肌肉所夹夹住的以及肱三头肌在上面 ，那么中间留下的一个区域 ，有一个非常不起眼的一块小肌肉 ，也就是这一块肌肉 ，这块肌肉这块肌肉经常啊我们都不去记它了啊 ，不去记它的 ，因为画画的时候根本很难表现出这块肌肉 ，因为它夹在了底下 ，大家可以想象一下我们的肌肉 ，肌肉上面又是什么呢 ，又是我们的脂肪 ，脂肪上面又包了一层皮 ，就相当于一个人穿了一件棉袄 ，你说这个底下的细小肌肉 ，你的腹肌别人看得见吗 ，肯定看不见 ，而作为既然他已经露出来了 ，我们就来讲一讲 ，那这一块肌肉也非常简单 ，很好记 ，肱三头肌 ，肱二头肌 ，为什么 ，因为它都是长在我们这一整根的肱骨之上的 ，好 ，打字给大家看一下 ，肱骨 ，嗯 ，怎么看不到字啊 ，为什么 ，嗯 ，奇怪 ，那我就打在这上面吧 ，还有同学 ，可能我担心我不知道这个弓字怎么写的好 ，肱二头肌 ，那么我把这个后面去掉 ，

就是我们的肱骨了 ，啊 ，一个月字旁啊 ，然后一个什么的 ，上面再加一横啊 ，就是我们的肱骨 ，正是因为他们都长在这个上面 ，所以他们的名字啊 ，全部都除了三角肌这个叛逆子啊 ，他要是三啊 ，其他的肌肉全部都是跟肱骨这个爸爸性啊 ，比如说肱二头肌 ，肱三头肌 ，那么这边跑出来的这块肌肉是不是也是一直呢 ，不是 ，他很孝顺 ，他不仅孝顺 ，而且字还是最少的 ，它就两个字好啦 ，所以它叫公鸡 ，不是母鸡的那个那个公鸡啊攻击你看最小的也是名字最少的 ，我就叫攻击好啦 ，好 ，那么肱骨到这里 ，就到这个肘关节这边就全部结束了 ，就全部结束了 ，那么往下走 ，又遇到了两根骨头在这个地方啊 ，这两根骨头就跟两根筷子一样啊 ，那么第一根比较粗壮一点的骨头呢 ，它叫桡骨 ，小一点的呢 ，叫耻骨 ，尺子的尺啊 ，大家想一想 ，唉呀 ，耻骨 ，耻骨肯定是比较细的那个 ，而桡骨呢 ，它是比较粗壮的 ，那骨头呢 ，我们不不重要 ，最重要的是我们要知道一正是因为如此啊 ，唉呀 ，我又把图层给删掉了 ，唉呀 ，那个不容易被我删掉的啊 ，快捷键太骚 ，操作一下就把他给删了啊 ，继续啊啊 ，那么就会遇到这样的一块肌肉啊 ，

等一下 ，我先先涂层啊 ，好 ，这样一块肌肉 ，那么请各位同学帮我看一下这边这块肌肉在 app 上叫什么名字 ，然后打在我们公屏上 ，这款机油啊 ，让你们动动手 ，这是一道抢答题的 ，我说在我的这个红色的这个区域里面的这块肌肉叫什么肌肉 ，大家可以在 app 上点在肌肉上面看一下底下显示的名字是什么 ，然后打在我们公屏上 ，结果等了半天也没有同学直呼一声 ，你们这是去哪里啦 ，诶 ，你这个老子啊 ，估计是找不到啊 ，好 ，有没有同学再拯救一下啊 ，叫什么鸡 ，是哪块肌肉 ，红色区域的块 ，好 ，很好 ，终于找到了这一块红色的 ，大家请看 ，它是从攻击和肱二头肌的中间跑出来 ，然后呢 ，一路向下直接流窜呢 ，请各位同学看这块肌肉 ，这就是我们说的这一块奇怪的肌肉 ，

他跑哪里去了呢 ，他跑去找大拇指了 ，去找大拇哥了 ，你看啊 ，原来他喜欢的等他的真爱是大拇指 ，所以他经过他是虽然是从这个宫古家族跑出来的 ，但是呢 ，他爱的是桡骨上面的大拇指 ，因此他即姓公 ，也姓饶 ，所以我们结合一下 ，它叫功劳 ，之所以功劳肌就是这么来的 ，它起始于肱骨而结束于桡骨 ，因此它叫功劳肌 ，那么各位同学 ，现在你们刚看到的时候 ，会发现这底下还有一个蓝色的肌肉 ，还有一个绿色的 ，还有红色 ，还有紫色的 ，非常复杂 ，虽然说 app 上你们都可以找到它相应的名字 ，但是各位同学 ，因为这些肌肉实在是太琐碎了 ，因此在应用解剖里面 ，我们为了好记 ，因此啊就给他们全部起了一个名字 ，叫做前臂伸肌群 ，啊 ，你看这裙子就知道他们不是一个人 ，他们是好几个人组合在一起 ，所以这些细小的肌肉我们就不说了 ，但值得说一说的是底下这一块肌肉 ，这块生肌啊这块肌肉我们一般平时都会把它和功劳肌结合在一起积 ，当然当然 ，其实各位同学你们再去看这边 ，这一块蓝色的肌肉其实是分成了两块肌肉的 ，

而一个叫长生肌 ，一个叫短伸肌 ，实在是太难记了 ，因此啊连这个连这个图解上面都把它直接归纳成了那人的手臂肌肉的时候 ，大家请看 ，这是我们的三角肌 ，肱二头肌 ，肱三头肌下来以后 ，这边一整块我们都把它理解成了一整块肌肉衔接下来 ，而这块肌肉呢 ，绕过来以后跑去找吧 ，跑去找大拇指 ，这样一来 ，整块功劳肌我们就给大家介绍到这边 ，那么这里的肌肉我们就不再多过于强调啊 ，多过于强调 ，大家知道有这些细小的一条一条的肌肉就行了啊 ，那么背部呢 ，我们刚才说到了肱三头肌掌控了整个肱骨的所有区域 ，那么到这个地方的时候 ，其实我们都会这样去表现它 ，以肘关节为一个区域 ，然后直接拉两根线下来 ，这个在海贼王的漫画里面尤为明显 ，啊就是以这个形状来进行绘制 ，也就是这一块 ，然后拉一根线 ，这一块拉一根线 ，因此画出来的手臂基本上是这个样子的 ，上面是我们的肱三头肌 ，然后下来以后两根线这样 ，然后再加上我们的功劳肌 ，从这里出来 ，手臂往往从背后看 ，然后拽一个拳头 ，基本上就是这样的一个状态 ，啊所以像这些肌肌肉啊一条一条的 ，

我们基本上都去画它 ，而且画出来的时候呢 ，往往也不太好看 ，除非像美国漫画的超级英雄那种漫画 ，我们才会去画这些细小肌肉 ，呃 ，如果大家画像刃牙这样的漫画的时候呢 ，那么就请结合 app 来观看 ，因为毕竟这类肌肉满满的漫画在漫画界里面也是比较少数的啊比较少数的 ，好 ，时间关系我们就不多说了 ，接下来我们来聊一聊腹部的一些肌肉 ，那么我们首先来看一下 ，在上一次我们的课程里面 ，我们讲到人的身体是由一个蛋组成的 ，那么这个蛋呢 ，它其实就这样一个大鸡蛋 ，然后锁骨从这边长出来 ，然后衔接肩关节的这个地方 ，我们上节课说到上一条金鱼 ，对不对 ，好 ，然后从负从胸肌下方这个地方开始 ，然后连接这里 ，形成了一个这样的一个区域 ，而擦掉底下的这根线 ，我们就得到了我们的胸腔 ，也就是我们常说的肋骨部分 ，而肋骨和腹部衔接的地方是我们大名鼎鼎的腹直肌 ，也就是我们常说的很性感的腹肌 ，好 ，那么腹肌总共是几块呢 ，各位同学 ，