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精准代谢燃脂术
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AI助教课程信息目录
第一章

1-1. 轻松减脂练好身材的秘密

07分27秒
试学

1-2. 第1课:训练前后做拉伸,塑形效果翻倍

08分17秒

1-3. 第2课[讲解版] 享瘦的呼吸模式,调动全身肌群

14分38秒

1-4. 第2课[跟练版]享瘦的呼吸模式,调动全身肌群

08分24秒

1-5. 第3课[讲解版] 改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人

14分19秒

1-6. 第3课[跟练版]改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人

10分01秒

1-7. 第4课[讲解版]延展僵硬脊柱,让背影年轻10岁

18分21秒

1-8. 第4课[跟练版]延展僵硬脊柱,让背影年轻10岁

14分59秒

1-9. 第5课[讲解版]全身热身燃脂,体型变紧致

17分26秒

1-10. 第5课[跟练版]全身热身燃脂,体型变紧致

10分12秒

1-11. 第6课[讲解版]纤背训练,锻造骨感背影杀

17分39秒

1-12. 第6课[跟练版]纤背训练,锻造骨感背影杀

21分22秒

1-13. 第7课[讲解版]腰腹燃脂,变身性感小腰精

20分07秒

1-14. 第7课[跟练版]腰腹燃脂,变身性感小腰精

24分52秒

1-15. 第8课[讲解版]稳定骨盆,hold热辣勾人身形

14分40秒

1-16. 第8课[跟练版]稳定骨盆, hold热辣勾人身形

14分48秒

1-17. 第9课[讲解版]胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹

13分22秒

1-18. 第9课[跟练版]胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹

10分53秒

1-19. 第10课[讲解版]小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线

19分49秒

1-20. 第10课[跟练版]小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线

23分29秒

1-21. 第11课[讲解版]臀部打造,撩动紧致蜜桃臀

17分01秒

1-22. 第11课[跟练版]臀部打造,撩动紧致蜜桃臀

17分11秒

1-23. 第12课[讲解版]站立体式塑凸形,找准正确发力

13分24秒

1-24. 第12课[跟练版]站立体式塑形,找准正确发力

15分55秒

1-25. 第13课[讲解版]腿部训练,雕刻长直细美腿

17分56秒

1-26. 第13课[跟练版]腿部训练,雕刻长直细美腿

25分39秒

1-27. 第14课[讲解版]提臀瘦腰,前凸后翘迷死人

17分59秒

1-28. 第14课[跟练版]提臀瘦腰,前凸后翘迷死人

19分53秒

1-29. 第15课[讲解版]巩固瘦身成果,再也不复胖

17分26秒

1-30. 第15课[跟练版]巩固瘦身成果,再也不复胖

15分07秒

1-31. 第16课[讲解版]瘦身排毒,加强新陈代谢

15分32秒

1-32. 第16课[跟练版]瘦身排毒,加强新陈代谢

27分01秒

1-33. kyogas愉悦呼吸法

09分33秒
剩余AI字数:
补充字数
AI智能对话,提高学习效率
智能翻译,写作,营销文案
历史记录(5)
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