硬件型号：macbook pro 13

　　系统版本：macOS Catalina

　　软件版本：PS（CC2017）

　　为什么要健身？减肥是很多人开始健身的初衷。如今，休息日或是下班时间，健身房里挥汗如雨的很多人都是奔着减肥去的，一开始都热情澎湃，各种买设备，买运动鞋办健身卡，但健身设备终于买齐了，却被疲惫打败了。很多人往往都是开始时信心满满，却总结束在匆匆的懒散中。健身房海报设计中透露出坚持和信心，如何才能设计出这样的健身海报，一起来看看吧！

　　健身海报设计需要表达的思想，除了吸引顾客之外，还能给许多顾客信心，让在放弃边缘的人又坚持了下去。

　　本节课讲解【Photoshop（简称：PS）软件 - “燃烧我的卡路里”运动风海报设计】课程目标：“燃烧我的卡路里”海报设计案例实操，核心知识点：人物素材与版面的结合，利用辅助图形塑造版面的空间感。

　　1.打开本节课的效果图，这里根据这个效果图，讲解一下本节课的制作流程。

　　2.排版方式可以利用“上下排版”的方式或者是“左右排版”的方式进行制作。

　　3.打开本节课所使用到的“素材”文件讲解一下本节课的制作流程，这些素材都可以在【右侧】的黄色按钮进行下载。

　　4.在效果器中添加【颜色填充】效果，然后在【拾色器】面板中修改【蓝色】制作背景的颜色。

　　5.载入“素材”文件，利用【变形】命令（快捷键：Ctrl+T），来调下它的【形状】样式，选择图层效果将它的“类型”调整为【滤色】。

　　6.在效果器中添加【渐变映射】的效果器，在面板中调整渐变的颜色，具体如图示。

　　7.将准备好的素材文本内容“粘贴”进来，并且修改“字体的样式”，利用【变形】命令（快捷键：Ctrl+T），来调下它的【形状】样式。

　　8.同样的操作，将其他的文案内容也载入进来，并且进行“排版”的操作。

　　9.利用“形状”工具，创建“圆形”使用【钢笔】工具，调整圆形的形状。

　　10.新建图层（快捷键：Ctrl+N），使用【画笔】工具修改“笔刷预设”进行填充的调整。

　　11.填充完成后，选择图层效果将它的“类型”调整为【穿透】。

　　12.新建图层（快捷键：Ctrl+N），在【颜色】面板中设置颜色使用【画笔】工具进行填充。

　　13.选择图层将图层进行一个【盖印】的调整快捷键【Ctrl+Alt+Shift+E】。

　　14.选择图层，在【滤镜】中，打开【Camera raw】滤镜面板，选择【基本】面板修改【曝光：+0.2】、【高光：+14】、【白色：+13】、【清晰度：+21】。

　　15.选择【颗粒】面板，来调整一下【数量48、大小20、粗糙度50】的数值，继续在【裁剪后晕影】面板中的【数量-4】。

　　16.最终效果如图示。

　　Ok，设计完成了，还需要注意的是，画面的整体协调性也很重要，背景和各个元素，文案，最好采用同样的色调和风格，这样才能比较统一和和谐。