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       是否常常对繁琐的生活感到乏味？是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？那如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福呢？读完《被讨厌的勇气》你就会找到答案。

       《被讨厌的勇气》这本书由岸见一郎和古贺史健共同完成。岸见一郎，哲学家。1956年生于京都，高中时期学习哲学。京都大学文学系博士，1989年开始研究阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定顾问。本书由其负责原案。

       古贺史健：自由作家。1973年生。以对话创作为专长。近30岁时邂逅阿德勒心理学，被其颠覆常识的思想所震撼。连续数年向岸见一郎请教阿德勒心理学的本质。

       书采用青年人与哲人“对话”的形式，将原高深难懂的心理学和哲学问题，用浅显易懂的语言让人融入其中。用阿德勒思想告诉我们，人之所以觉得不幸福，不是因为我们没有获得幸福的能力，而是我们缺少获得幸福的勇气。

       那么就让我们随着“青年”和“哲人”走入阿德勒思想，走进自己真正的内心深处，寻找获得幸福的勇气。

      01

       过去的经历本身不会决定什么，我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”，这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

       提起原生家庭一词，多数人并不陌生。很多心理学家认为原生家庭对一个人的成长很重要，过去的一些经历潜意识地决定着我们的人生。大部分的原因都是跟过去的经历有关，特别是童年时期的经历。

       而阿德勒却认为，重要的不是过去，而是我们怎么看待过去，赋予过去的意义是什么，过去是可以改变的。

       爱迪生发明电灯，他前后试验了1600多次才成功的。前面失败的经历并没有说明什么，后天的改变才重要。

      我们之所以无法改变，是因为我们自己下了“不改变”的决心。

      02

      人的一切烦脑都来自人际关系。我们并不是为了满足他人的期望而活，别人也不是为了满足你的期望而活！

      大多数的时候我们的自卑感让人觉得自己不如别人，没有别人学历高，没有别人长得好看，没有别人工作能力好，各种不好，时间久了，就变成了一种自卑情结。

      自卑情结就是把自己的自卑感当作谋种借口使用，不要总是理解为“因为有Ａ所以才做不到Ｂ”的这种理论。像“今天心情不好，不想去上班”，给自己不上班找借口。

      而自卑感本身并不是一件坏事，它也可以促进努力和进步的。例如，虽然对学历抱有自卑感，但若是能因为如此，才下更要加倍的努力的决心，何尝不是一件好事。

      如犹太教教义中的一句话：倘若你不为自己的人生而活，究竟谁要为你的人生而活。老是想寻求别人的认可、在意别人的评价、到最后你得到的只是别人的人生而已。

      03

      通过课题分离，你会发现人际关系的所有问题都掌握在自己手中。

      决定你的生活方式的不是其他任何人，而是你自己。想要获得自由,不就能逃避人生课题。人生的三大课题，交友课题、工作课题以及爱的课题。

      把自已和别人的“人生课题”分开，如像孩子的学习或者跟不跟朋友玩，这原本是“孩子的课题”，而不是父母的。父母太多的妄加干涉，让其变成自己的，从而增加更多的冲突。

      想要改变，唯有自已，想要自由就是要有被别人讨厌的勇气。获得幸福的勇气又包括“被讨厌的勇气”，拥有这种勇气，人际关系也会改变。

      04

      幸福是什么？

      不是自己我肯定，而是接纳自我。做不到完美的自己，就接纳这样缺点很多，不完美，不优秀的自己。向着能够做到的地方努力，做自己的自己。

       从此时此刻起，给自己被讨厌的勇气，努力寻找幸福。

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作者：遇见向暖的记录馆

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来源：简书
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