我一般都把时间分为，工作和事业，个人提升，生活日常三个部分。

可以做一下规划呢，可以从工作需要什么开始做。比如字体设计呀，就每天可以做一个练习，动手做你会收获很多哦。有时候看着简单，自己做还是会发现很多问题，这也是学习的过程。坚持很重要，不要做一天休两天。加油啊

工作外的安排，那你想要如何的生活了？ 从工作的角度，很多人会觉得用来学习吧！毕竟优秀的人那么多，自己也需要学会很多东西，才跟得上社会的脚步。不然就会觉得自己很糟糕，所以你看别人英语考级你也去考、你看别人学画你也去画、别人学打球、跳舞、瑜伽你也去觉得是运动适合自己。 但，....... 很快你发现学不进去，因为不是自身需要的。 所以你想要怎样的生活？ 我以前特别不爱做家务，但是最近就开始喜欢上了。 不是我做家务多好。而是我在改变自己生活的环境。家里有很多大的塑料袋子我妈不让丢，有一天我整理厨房清理出一柜子的塑料袋，把袋子清理出来后发现不是我家地方小而是没有规划好。 然后我*了专门放垃圾袋的容器。 说这个是想说，生活除了工作、还有家庭、个人爱好、喜欢的运动、自己的居住环境等。这些都是需要你自己去打造的。 换个说法： 家庭——你需要学习如何正确的和家人沟通、关注家人和自身的健康、饮食、如何能愉悦自己和家人，至少不吵架。 个人爱好——学首歌、画一幅画、学一门运动、带自己亲近自然（我个人特别喜欢摘野菜给自己加餐）、茶艺（在家泡泡茶喝喝） 运动——你以为运动真的是学一本运动项目？不！了解人体的构造、运动学、身体的各种保养、如何能让自己不生病、把身体保持最佳的状态。 个人居住环境——处了学习整理术、还要学习易经的方位布局、了解五行、了解为什么家里需要这样布置，也不是别人说什么我就去做什么。如何使环境更好自己动手会发现更好。 饮食方面——了解自身健康后自己调整健康的饮食，而不是烧烤好吃吃烧烤（容易便秘）、油炸好吃吃油炸（易上火）、糕点好天天吃（糖分太高），不！这些都可以吃而不是天天吃！蒸的菜也是特别好的选择。 生活管理——不晚睡！在我这10点后睡觉都是熬夜！熬夜一次伤7天寿命！我不熬，我要活到120岁！ 我不看别人的进度，因为我看过！学过！做过！ 然后大把的工资给了医院！ 生活是需要学习！但你学的永远不只是你工作上的东西。 加油！你要相信你始终都在进步！有时候你看不见，但是请不要觉得它不存在。

现在稀释转移注意力的东西太多了，无论是户外或宅家，逛街购物、吃喝、划划手机，看看电视追剧观影，时间飞快的跑，事后看，正事还真做的少。若很好管控个人目标、分配精力、时间。那就梳理出亲情陪伴、个人业余时间提升、副业收入、健身计划，人脉圈维系等提升计划，把其分配的必要的空闲时间，写下来张贴，或录好音做定时提醒，也可找人监督督促。当然，系统大部头学习，遇到攻关专题，适当熬夜，也可以。但还是规律作息比较好。

好吧，我下班都不知道自己干了啥，以前是下了班做自己感兴趣的事情，勾着娃娃看着剧，后面。现在是发呆吧，或者玩乐高。分散注意力

最近上班都很累了，我下班都不开电脑了。之前报班，每周都跟课和做作业。下班的时间真的看个人情况的。其实可以找一群小伙伴，一起来学习，这样有氛围，也容易坚持。

下班后会主要以休息娱乐为主。学习为辅。上班的时候就努力的工作。下班的时候就努力的玩耍，学习的时候就认真的学习。最好还是有目的和计划。比如说每天拿出半小时学习。剩下的时间就是玩耍。

如果白天工作比较疲惫的话，可以早休息，如果不是很疲惫而且时间比较充足可以自学一段，或者是整理下白天的工作内容哦