要让自己做下目标管理，设置长期目标、中期目标和短期目标，学习无法持续就是没有短期目标，长期目标定的太大而导致拖延。 所以，①先设置自己能接受的目标，并一步步争取接近中长目标。 ②你的干扰源太多，有手机有其他的消遣设备，那么在学习的时候就要把这些干扰源清理掉，不要出现在你的桌面上，也不要离自己太近，让自己不被干扰。 ③要行动起来，就是设置好是每天半小时，还是某几天的学习计划，到时间就要让自己去执行。前面坚持的时候给自己一定的激励，因为开始最难，比如说1天坚持下来，奖励自己一个礼物，3天下来再奖励一个，7天、14天、30天再奖励自己一个，逐渐把奖励机制的时间拉长。慢慢的就可以养成学习习惯。 ④设置好学习时间，循序渐进，人的注意力有限，学习时间过长也会注意力分散，耐心不足。 如果你想更系统地学习自控力、自制力，推荐你学习下这套课：《21天自控力训练营：让你掌控时间，告别拖延》https://huke88.com/series/428.html

感觉你在说我，哈哈哈，我现在遇到这种情况会百无聊赖的在虎课随便找个我听得懂的课程，大有一种我就算发呆也要用课程做背景音的架势，还别说 总能听进去一点

我觉得长时间坚持效果会更好些，因为每个人每天的时间有限，工作忙的时候是没时间想着看课程的，所以我觉得每天抽出十几二十分钟还是有的，学习一些自己感兴趣的课程，挺好的

动力冲劲强是好事，但要掌握节奏，跟着个人学习成长规划走，不可一曝十寒，进一退三。学、练、用结合。如果这种学习能转化为薪资提升、职务晋升、工作项目的获得上，则更有目的指向性。

能坚持把课程一口气刷完你有点厉害哦！不过冲劲太狠容易疲劳和茫然，饭要慢慢的吃，一个课程规定个时间段，然后给自己布置任务，每天1~2个，这样就不会太赶也不会完全松懈。

你能激动到一下刷完一套课程，也是蛮厉害的，哈哈哈哈哈。要不你试试每天给自己安排一个小任务，一天至少学习一个课程，保证完成最少的任务量，规避不想干的情况呢。

如果你是学生，你可以试试看看你想要的方向需要什么技能，你学的能不能派上用场，如果是打工人，你可以试着应用，学的东西不用很容易忘记的，不要乱学，有兴趣就深入一点

你可以试着给自己定个有点挑战的大目标，然后将目标拆解成不同阶段的小目标，每个阶段的小目标达成后给自己一些奖励，这样你会有盼头。比三分钟热度要好的多。