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内容由AI大模型生成,请仔细甄别内容
使用软件: 暂无
难度等级:中级拔高
视频时长:01分37秒
1-1. 1-了解足球比赛的基本规则
1-2. 2-踢足球前的肌肉热身运动
1-3. 3-运动前有氧热身练习
1-4. 4-踢足球前的肌肉拉伸
1-5. 5-踢足球前的技术性练习
1-6. 6-踢足球前的关节热身运动
1-7. 7-如何用脚内侧射门
1-8. 8-如何用脚背射门
1-9. 9-弧线球射门
1-10. 10-如何用脚外侧踢球
1-11. 11-如何挑球
1-12. 12-如何罚直接任意球
1-13. 13-如何踢点球
1-14. 14-如何进行头球
1-15. 15-如何跳起完成头球
1-16. 16-如何进行短传
1-17. 17-如何完成长距离传球
1-18. 18-如何用脚后跟传球
1-19. 19-如何传中
1-20. 20-鸽式控球
1-21. 21-如何进行二过一
1-22. 22-挑球过顶过人(彩虹过人)
1-23. 23-如何在对手两腿间传球
1-24. 24-人球分过
1-25. 25-踩单车动作
1-26. 26-如何做假动作
1-27. 27-快速切球
1-28. 28-如何使用回旋动作(马赛回旋)
1-29. 29-脚内侧运球过人
1-30. 30-向后拉球变向
1-31. 31-如何控制地滚球
1-32. 32-控制空中传球
1-33. 33-如何改变方向控球
1-34. 34-如何盘带(盘球带球)
1-35. 35-如何用胸部停球
1-36. 36-掷界外球的规则
1-37. 37-如何发远距离界外球
1-38. 38-守门员如何扑救
1-39. 39-守门员如何进行手抛球
1-40. 40-门将如何开大脚抛踢球解围
1-41. 41-足球防守
1-42. 42-认识防守犯规动作
1-43. 43-提高传球的准确性
1-44. 44-提高盘球技巧
1-45. 45-头球练习
1-46. 46-提高控球能力
1-47. 47-如何用脚颠球
课程介绍正在制作中 尽情期待
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《7-如何用脚内侧射门》
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