偶尔我也会有这种感觉，然后抱着手机刷一天，晚上临睡时又恨自己，懊恼，后来还是慢慢调整，首先分清主次，什么是现在必须学的，什么是自己感兴趣想要了解的，分出一二三就定计划，从里面找个最简单的，给自己定个小任务，每天完成一点点（参考每天做一个俯卧撑～）只要先完成这个，获得那一点点成就感坚持去完成别的，基本上靠这个方法我一周能坚持4到5天，周末就放松一下

用规划和目标指引自己，确定后则列出实现路径、地图来，标志性的阶段性学习目标、内容和时间精力分配、实操计划。有些不同课，可以并行学习，有的只能线性推进，感觉加工作、生活，不宜启动太多课程和学习项目，聚焦学习弄通学精后，可以适当转移，学以致用，用而有报，让我们走得更好。

焦虑说明咱又一颗上进的心，贪多嚼不烂，建议先紧着一门喜欢的学习，学习明白了再开始下一门。要不然什么都想学，可能到最后什么都没学。建议有计划有目的的学习。

前期目标不宜太多，要有一个主攻方向，我们首先要有一技之长。然后根据我们的业务需要，再学习其它方面的知识。这样有主有次，合理搭配，既完成了工作，又提高了我们的技能。

无论有多少事情一定要一个个的来做，不要盲目无目的的干，这样到头来会发现什么内容也没有干好

当所有的事都一股脑地挤到一起去，我们要做的就是一个一个来，不要急，安慰自己都会解决的。好，做事顺势理一下，按最想做的事？不不不，如果没有急迫的任务。最好按先苦后甜的模式。就像吃饼一样，我们先吃上面的芝麻脆盖儿之后，下面的软塌底儿，就不太想吃了。倒不如先吃底，再吃盖，反正盖无论如何都会吃的，不在于等那一会。

大多数都这样吧，每天给自己留出半小时学习时间，加油

焦虑说明了一点，说明你并没有有效的利用时间去学习知识，你只是想了一下，然后空度了时光，一天过后你焦虑并空虚，别问我是怎么知道的，问就是我有时候也会这样