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内容由AI大模型生成,请仔细甄别内容
使用软件: 暂无
难度等级:新手入门
视频时长:13分48秒
1-1. 神奇的早起,将带给你的10大好处
1-2. 最大的奇迹,就是成为梦想中的自己
1-3. 五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
1-4. 早起,重塑生活方式
1-5. 掌握睡眠周期,科学助力早起
1-6. 成功人生的秘诀:做正确的事儿,而非容易的事儿
1-7. 练习:探索我的“生命之轮”
2-1. 一刻钟的静心,激活你的灵性意识
2-2. 自我肯定宣言
2-3. 让目标易于达成的具象化内在演练
2-4. 养成运动的习惯
2-5. 阅读,是终身进步的阶梯
2-6. 心灵日记,留下生命的轨迹
2-7. 练习:六个步骤的连环行动
3-1. “后视镜综合征”你有吗?
3-2. 比“活着”更高的目标,你有吗?
3-3. “孤立事件”谬误,你有吗?
3-4. 缺乏责任感,你有吗?
3-5. 朋友圈太小,你有吗?
3-6. 对自我成长三心二意,你有吗?
3-7. 明日复明日的拖延症,你有吗?
4-1. 放下完美主义,改变从1%开始
4-2. 做好晚间日程
4-3. 睡眠管理
4-4. 与家人的合作
4-5. 自我关爱
4-6. 不同环境下的坚持
4-7. 顶级精英的“一日之计”
5-1. 告别拖延症
5-2. 把握你的每个关键十年
5-3. 走出时间管理的三个误区
5-4. 日程表管理法
5-5. 快速处理情绪:自我关怀六步法
5-6. 10分钟缓解焦虑法
5-7. 冥想练习:接纳自己法
6-1. 这一生,你最在乎什么?
6-2. 画出你的成长树
6-3. 生命中谁对你的影响最大?
6-4. 清理你的心灵创伤
6-5. 做未来3-5年的规划
6-6. 一年内的行动计划及宣言
6-7. 为自己立传:遇见100年后的你
课程介绍正在制作中 尽情期待
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《自我肯定宣言》
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