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1-1. 先导课——深度冥想
1-2. 与生俱来的隐秘学校
1-3. 冥想:回溯生命源头
1-4. 从与父母的关系中,觉察内在真正的需求
1-5. 冥想:从父亲那里,你最想得到什么?
1-6. 冥想:从母亲那里,你最想得到什么?
1-7. 我们的父母是谁?从另一个角度认识我们的父母
1-8. 冥想练习:父亲的童年
1-9. 观想练习:母亲的童年
1-10. 父母真正给予了我们什么?
1-11. 练习:对父亲的不满清单
1-12. 练习:对母亲的不满清单
1-13. 冥想:看向母亲代表的光芒,接受创造一切的力量
1-14. 解除内在冲突,疗愈童年伤痛
1-15. 冥想:疗愈孩童时的自己
1-16. 生命中的脆弱感、无能感和愧疚感
1-17. 冥想:不是你的错
1-18. 冥想:内在的成人
1-19. 自我批判的声音
1-20. 冥想:释放内在批判
1-21. 冥想:拥有内在的支持
1-22. 疗愈不被信任和不被尊重的感受
1-23. 冥想:重建自我信任与尊重
1-24. 厘清责任,释放愤怒
1-25. 练习:你的父母如何表达愤怒
1-26. 冥想:释放过往伤痛带来的愤怒感受
1-27. 因父母冲突引发的恐惧
1-28. 冥想:释放父母冲突对你的影响
1-29. 冥想:穿越恐惧
1-30. 与父母和解,意味着对安全的肯定
1-31. 冥想:回家之路
1-32. 解除禁止信息,感受自己的力量
1-33. 练习:父母的梦想和你自己的声音
1-34. 冥想:植根大地,放飞自我
1-35. 无条件的爱
1-36. 冥想:生命中的礼物
1-37. 从宽恕到无所宽恕
1-38. 冥想:宽恕的力量
1-39. 冥想:由爱到爱
1-40. 最后的故事