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1-1. 网球系列宣传片
1-2. 1.网球介绍
1-3. 2.网球得分规则
1-4. 3.网球单打:抢7局
1-5. 4.网球装备
1-6. 5.热身运动
1-7. 6.场上热身运动
1-8. 7.放松运动
1-9. 8.大陆式握拍法
1-10. 9.东方式正手握拍法
1-11. 10.西方式握拍法
1-12. 11.半西方式握拍法
1-13. 12.单手反手握拍法
1-14. 13.双手反手握拍法
1-15. 14.如何换手胶吸汗带
1-16. 15.发球
1-17. 16.侧旋发球
1-18. 17.第二发球
1-19. 18.接发球
1-20. 19.正手击球
1-21. 20.正手开放式和封闭式站姿
1-22. 21.正手上网球
1-23. 22.正手斜线球
1-24. 23.正手直线球
1-25. 24.正手截击小球
1-26. 25.正手进攻性高吊球
1-27. 26.正手扣杀
1-28. 27.正手穿越球
1-29. 28.正手削球
1-30. 29.正手截击球
1-31. 30.正手Inside out击球
1-32. 31.截杀短球
1-33. 32.正手过网急坠球
1-34. 33.正手截击小球
1-35. 34.胯下击球
1-36. 35.反手开放式和封闭式站姿
1-37. 36.反手过网急坠球
1-38. 37.反手截击小球
1-39. 38.反手高压扣杀
1-40. 39.反手切球
1-41. 40.反手上旋高吊球
1-42. 41.反手截击球
1-43. 42.反手斜线球
1-44. 43.反手直线球
1-45. 44.单手反拍击球
1-46. 45.双手反拍击球
1-47. 46.单人喂球练习
1-48. 47.对墙练习
1-49. 48.初学者网球练习
1-50. 49.迷你网球
1-51. 50.反手斜线球练习
1-52. 51.正手斜线球练习
1-53. 52.直线球练习
1-54. 53.截击球练习
1-55. 54.截击球练习:圆锥标
1-56. 55.截击球练习:门柱
1-57. 56.截击球练习:过河
1-58. 57.落地球基本训练
1-59. 58.发球练习