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1-1. 1-学习篮球的基本规则
1-2. 2-计分规则
1-3. 3-篮球球员的位置和分工
1-4. 4-篮球运动装备
1-5. 5-篮球违例规则
1-6. 6-走步违例
1-7. 7-时间违例
1-8. 8-篮球犯规情况
1-9. 9-无球热身运动
1-10. 10-有球热身练习
1-11. 11-篮球伸展运动
1-12. 12-基本站立姿势
1-13. 13-“三威胁”姿势
1-14. 14-双手传球
1-15. 15-接球技巧
1-16. 16-过头传球
1-17. 17-运球传球
1-18. 18-单手侧传球
1-19. 19-单手长传球
1-20. 20-运球技巧
1-21. 21-运球与移动
1-22. 22-原地持球与运球突破
1-23. 23-不同类型的运球
1-24. 24-体前交叉运球
1-25. 25-背后交叉运球
1-26. 26-胯下交叉运球
1-27. 27-后转身运球
1-28. 28-投篮
1-29. 29-跳投技巧
1-30. 30-三步上篮
1-31. 31-三步上篮的步法
1-32. 32-跳步,反手上篮和骑马射箭
1-33. 33-如何罚球投篮
1-34. 34-勾射(勾手) 技巧
1-35. 35-V形切入
1-36. 36-切后门(backdoor cut)
1-37. 37-传切配合(give and go)
1-38. 38-反攻
1-39. 39-低位单打
1-40. 40-挡拆(screen)
1-41. 41-进攻篮板球(offensive rebound)
1-42. 42-如何防守
1-43. 43-如何防守持球球员
1-44. 44-如何防守不持球球员
1-45. 45-低位防守
1-46. 46-防守中抢篮板球
1-47. 47-单人防守
1-48. 48-区域联防
2-1. 1-单人练习-中枢脚
2-2. 2-单人练习-初级运球
2-3. 3-单人练习-进阶运球
2-4. 4-单人练习-交替换手练习
2-5. 5-单人练习-投篮练习
2-6. 6-单人练习-运球进攻
2-7. 7-单人练习-防守
2-8. 8-多人练习-z字形1对1练习
2-9. 9-多人练习-断球练习
2-10. 10-多人练习-摆脱1对1盯人
2-11. 11-多人练习-传球练习
2-12. 12-多人练习-投射挑战赛
2-13. 13-多人练习-定点投篮
2-14. 14-多人练习 - 一对一快攻练习
2-15. 15-多人练习-过人练习
2-16. 16-多人练习-挡拆练习
2-17. 17-多人练习-传球进攻练习
2-18. 18-多人练习-篮板球
2-19. 19-篮球战术:回防战
2-20. 20-篮球战术:车轮战
2-21. 21-篮球战术:三队篮球
2-22. 22-篮球战术:快速换位
2-23. 23-篮球战术:追逐战