你是否经常否定自己呢？不要老说自己不行！

本节课讲解【你是否经常否定自己呢？】不要老说自己不行！，同学们可以在下方评论区进行留言，老师会根据你们的问题进行回复。

那我们开始今天的教程吧。

1.在日常的工作和交流过程中，经常看到一些同学说自己这也不行，那也不行，对自己没有信心，自我怀疑，不敢挑战，缺乏耐心，排斥困难，陷入自我否定的恶性循环中。

2.这样的心态不仅会打击自己的自信心，也会影响自己的学习态度和学习动力，缺乏正能量，变得越来越没有信心，越来越内向和自卑，影响自己的学习和工作，甚至会影响到自己的生活。

3.本节课分为四个板块进行讲解，依次是学习难度排斥自我否定、工作中缺乏自信 不敢！不行！、面试不自信畏畏缩缩和没有规划、自我怀疑，如图所示。

4.首先讲解学习难度排斥自我否定，很多同学其实都明白自身能力的不足，所以也都在不断的学习，但大多数同学都喜欢呆在舒适区，对于自己的弱势和问题不敢主动出击，或者知道自己要学什么，但总是三分钟热度，遇到一些困难就退缩，不敢挑战。

5.在这样的情况下，陷入自我否定，觉得自己学了很多、花了很多时间，但设计能力总是没有提升，就会出现:“我是不是不适合做设计?我肯定学不会这个技能，设计太难了，设计需要学的东西太多了，我都不会，怎么办？怎么办？

6.就比如电商设计师，很多同学可能还处在设计主图阶段，如果这个时候让他去学习电商营销用户心理学，以及设计更高难度的页面等，就会出现排斥心理，就会觉得很困难，没有动力和希望。

7.其实每一个人都喜欢呆在自己擅长的区域，也就是舒适区，对于一些未知的区域充满好奇，但又觉得自己不行，不敢向前。

8.有学习和工作相关的、找老司机带你、定小目标奖励自己这三个办法解决这个问题，首先讲解学习和工作相关的，对于一件新事物或者接受一个新技能，有的你对他感兴趣，有的是你要在工作中用得到他，这样才可以花时间去学习。

9.所以，不妨尝试学习一些工作中经常用的上的设计技能和技巧，这样会给你带来更多成就感和动力。

10.第二个方法是找老司机带你，学习不仅要有热情和时间，也要有方法和技巧，很多同学很努力，很用功，也花了很多时间，但是成效却不是很好，甚至是原地踏步。

11.建议可以找个老司机带你，有困难可以帮你克服，给出正确的学习技巧。或者找几个志同道合的同学一起学习，营造学习氛围，这样效果会更好。

12.第三个方法是定小目标奖励自己，很多同学学习没有动力，遇到困难就容易退缩，就像跑步一样，如果第一名可以奖励一万块钱，那肯定所有人都有动力去奔跑，学习也是一样。

13.可以给自己定一些阶段性的目标，比如你要学习电商设计，做好一个主图为第一个阶段，做好一个banner为第二个阶段，做好一个详情页为第三个阶段，在完成每个阶段学习之后，给自己一些奖励，这样既可以有计划的学习难度较大的内容，又会有动力去不断的克服困难。