1. 【打开】PS软件,【新建】任意大小的画布。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052665871191.jpg)
2. 依次【拖入】准备好的关联素材,调整大小,排列至画面合适的位置。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052665962652.jpg)
3. 【选择】图层8,【图层模式】正片叠底,按【Ctrl+L】打开色阶,具体参数如图示。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/150526660243.jpg)
4. 按【Ctrl+U】打开色相饱和度,具体参数如图示。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666062020.jpg)
5. 【选择】关联的两个图层,按【Ctrl+G】编组,【重命名】1。按Alt键【移动复制】图组,调整大小,放置画面合适的位置。【选择】两个图组,按【Ctrl+G】编组,【重命名】杠铃。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666115689.jpg)
6. 【拖入】准备好的插车素材,按【Ctrl+T】自由变换根据场景调整透视效果,调整大小,放置画面合适的位置。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666154020.jpg)
7. 【拖入】准备好的立式沙袋素材,调整大小,放置画面合适的位置。按Alt键【移动复制】,调整大小,放置合适的位置,调整素材的色阶。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666196471.jpg)
8. 在背景图层上方【新建】剪切蒙版,使用【画笔工具】,【颜色】黑色,在画面合适的位置涂抹。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666237512.jpg)
9. 在沙袋图层上方【新建】色彩平衡图层,单击【剪切蒙版】,具体参数如图示。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666275971.jpg)
10. 【选择】关联的图层,按【Ctrl+G】编组,【重命名】。使用相同的方法给其他的沙袋和拳套添加合适的【色彩平衡调整图层】,调整至合适的参数。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666328020.jpg)
11. 在人物图层上方【新建】色相饱和度,单击【剪切蒙版】,具体参数如图示。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666379674.jpg)
12. 按【Ctrl+Shift+N】新建【中性灰】图层,按Alt键单击【创建剪切蒙版】,使用【画笔工具】,选择【黑色】和【白色】,涂抹人物的暗部和亮部区域。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666422699.jpg)
13. 在立体沙袋图层上方【新建】剪切蒙版图层,使用【画笔工具】,【颜色】灰色,调整画笔属性,在画面合适的位置涂抹。添加【图层蒙版】,使用【画笔工具】涂抹多余的部分。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666465358.jpg)
14. 使用相同的方法调整另一个黑色立式沙袋效果。【拖入】准备好的光效素材,【图层模式】滤色,调整大小,放置画面合适的位置。【新建】图层人,使用【画笔工具】,【颜色】橙色,在画面合适的位置涂抹,【图层模式】柔光。按Alt键【移动复制】至合适的位置,调整图层顺序,【图层模式】叠加。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666519059.jpg)
15. 在人物图组下方【新建】图层,使用【画笔工具】,【颜色】亮黄色,【图层模式】叠加,在画面合适的位置涂抹。具体效果如图示。
![](http://pic.huke88.com/upload/content/2017/09/13/15052666566821.jpg)