1-2. 第1天 每日冥想

1-3. 第2天 与潜意识谈心：倾听疾病的呐喊

1-4. 第2天 冥想

1-5. 第3天 与器官对话

1-6. 第3天 冥想

1-7. 第4天 疗愈潜意识旧伤

1-8. 第4天 冥想

1-9. 第5天 抚平潜意识的不安

1-10. 第5天 冥想

1-11. 第6天 向潜意识预约幸福

1-12. 第6天 冥想

1-13. 第7天 七日小结1 改变正在悄然发生

1-14. 第7天 催眠-甜美睡眠

1-15. 第8天 看到潜意识的小程序

1-16. 第8天 冥想

1-17. 第9天 认识潜意识的喜好

1-18. 第9天 冥想

1-19. 第10天 找到潜意识的藩篱

1-20. 第10天 冥想

1-21. 第11天 解除期待的束缚

1-22. 第11天 冥想

1-23. 第12天 扔掉潜意识深藏的自卑

1-24. 第12天 冥想

1-25. 第13天 感恩潜意识的恩宠

1-26. 第13天 冥想

1-27. 第14天 七日小结2

1-28. 第14天 催眠-全面疗愈

1-29. 第15天 拥抱你的父母

1-30. 第15天 冥想

1-31. 第16天 与伴侣共舞

1-32. 第16天 冥想

1-33. 第17天 拥抱你的孩子

1-34. 第17天 冥想

1-35. 第18天 拥抱你的家族与亲人

1-36. 第18天 冥想

1-37. 第19天 朋友是你一生的伙伴

1-38. 第19天 冥想

1-39. 第20天 拥抱生命中难忘的人

1-40. 第20天 冥想

1-41. 第21天 七日小结3

1-42. 第21天 催眠-免疫力提升

1-43. 第22天 停止批判 用爱丰盛自己

1-44. 第22天 冥想

1-45. 第23天 连接滋养你的食物、水、空气

1-46. 第23天 冥想

1-47. 第24天 带着觉察去运动

1-48. 第24天 冥想

1-49. 第25天 让笑成为潜意识的营养品

1-50. 第25天 冥想

1-51. 第26天 让音乐舒缓心灵

1-52. 第26天 冥想

1-53. 第27天 自由书写

1-54. 第27天 冥想

1-55. 第28天 七日小结4

1-56. 第28天 催眠-构建奇迹花园