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使用软件: 暂无
难度等级:新手入门
视频时长:30分02秒
1-1. 排毒清宿清晨瑜伽:一整天充满活力的秘密
1-2. 补气美颜呼吸法,让年龄减减减
1-3. 晚安瑜伽:帮你卸下一天的疲惫进入深度睡眠
1-4. 女神气质必备的静心修炼术
1-5. 唤醒内在精力之身心放松
1-6. 瘦腰塑形 自信露出小蛮腰
1-7. 塑造完美腿型 打造维密大长腿
1-8. 女性滋养必练 紧实胸围up up up
1-9. 臀腿塑形 练出性感蜜桃臀
1-10. 塑造完美身材之脊背舒展
1-11. 排毒开髋修炼 塑造柔美天鹅身姿
1-12. 改善驼背颈前倾 掰直双腿盛放优美体态
1-13. 赶跑疲惫 舒展全身韵律
1-14. 激发全身活力 多维减脂塑形
1-15. 提升多维气质之舒缓放松
2-1. 瑜伽基础坐姿
2-2. 瑜伽基础呼吸法
2-3. 瑜伽腹式呼吸法
2-4. 如何缓解腰椎不适?
2-5. 如何减轻背部疼痛?
2-6. 瑜伽练习中如何保护腰椎?
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