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前言：

       大家好，欢迎来到虎课读书。

       以下场景是不是你可能面临的：作为学生很迷茫，时间很多又不知道干啥，有时每天无所事事，游戏人生；初入职场，每天手忙脚乱、焦头烂额却始终没有正向回报，升职加薪遥遥无期；谈了一场恋爱，好不容易熬到见家长，却因为糟糕的身材管理被冷眼相待；结婚生子后重回职场，想两头兼顾却始终家庭、事业无法平衡，生活一地鸡毛。说到这里，是不是戳中你了呢？接下来也许还有更扎心的，我不得不向你陈述一个事实：2019年已经过半，现在，请你想一想：年初你信誓旦旦立下的Flag，到现在为止有多少实现了？又有多少倒下了？我们曾经不甘于做没有梦想的咸鱼，却始终被现实的魔咒击中，深陷困境，翻不了身。以上问题不可怕，但得治，而你需要的是一套系统方法论。

       今天，我们要解读的书是在去年出版的，我的第7本《加速：从拖延到高效》，在这本书中我将通过系统构建加速提升方案，教会你五大助推器和49个人生管理方法，我认为人生就是一场比赛，通过加速赛道，缩短同优秀者的距离，过三倍速度人生，收获三倍人生精彩。

       接下来我将通过3个核心知识点和案例给大家分享一下这本书的精华。

第一部分：单点突破法

       第一个知识点我想谈一谈单点突破法：它包括首尾相接的四个步骤，第一步叫计划，第二步叫实施，第三步叫总结，第四步叫评估，之后连接的是再次计划，这就构成了一个完整的闭环。这不仅是一个日常时间管理和效率管理的重要方法，它还是精力管理的利器，我今年出版的第八本新书《精力管理手册》中，其中重要的理论基础之一就是单点突破法。我曾说，单点突破法可以用在你项目管理、工作管理、生活管理等一切领域。

       通过运用这种方法，为自己的大脑植入一套闭环思维模式。我曾多次强调模式很重要，当你的大脑形成一套思维的时候，就宛如计算机运行了一套程序，你只需要打开一个特定的开关，就可以运转这套程序。一旦思维模式形成，就可以加速你的思维赛道，让定量的时间产生更大的效益，于是你思考问题的时候就会降低很多能耗，甚至不太需要思考就能得出相应的结论。同时进行风险管控，规避做事可能碰到的风险，碰到问题你也能够排查原因，及时给出优化和解决方案（复盘思维）。反之当你没有形成思维模式的时候，你所有的思路都是混沌的、散乱无序的，你消耗更多的时间和精力，比如在学校很迷茫、在职场又很忙碌，其实你是缺乏一套目标管理的思维模式；而缺乏体系化的思维模式，将会得到更低效的产出，无法实现高效。这其中还涉及到精益创业中的核心思想MVP＝Minimum Viable Product，意思是最轻量级的可行性产品。实质上它是用最快的方式，以最少的精力完成“开发─测量─认知”的反馈循环，以小博大，利用最少的资源来得到最大的回报。

       作为设计师，你的MVP就是迅速了解设计需求，整合设计思路（计划），精准设计出作品（实施），再根据建议进行优化（总结评估再计划）。过程很像单点突破法。同样的，像开头场景里所碰到的问题，如果你能运用这套管理方法，你也能够有效进行自我身材管理、家庭管理和事业管理。做好平衡、事半功倍，一切尽在运筹帷幄之中。

       >>案例：如何选择适合自己的运动方式？

       举个例子吧，如果你想订立一个运动健身的计划，你需要列举出所有你有意向的运动方式，然后一一进行尝试。接下来是总结和评估的环节。你可以设置7天为一个周期，你要把7天的运动情况进行统计和评估，你的身体会告诉你答案，给自我表现打分。在下一个7天中，你可以更新一种运动方法，并保持另外一种运动方式不变。不要用多元化的组合，让自己每次测试的运动方式不超过两种，这会让你的评估更为准确。7天结束时，在你的“赢·效率手册”上给自己打分，观察一下分数是否发生了变化。以此类推。最终找到你喜欢的并且适合你的运动方式。同时推荐你配套使用笔记本《赢效率手册》《总结笔记》，这两个时间管理工具并进行记录，这是用于日常管理时间和复盘总结的重要工具笔记本。

第二部分：现在人和未来人

       第二个知识点我想讲的是思维管理：现在人和未来人。现在人，这种身份坚持的是一种裁缝思维。眼前的对手，才是真正的对手；现实的问题，才是对我们来说最有意义的问题。对于我们来说，现在需要处理的是紧急又重要的事情，它强调活在当下，锁定眼前，这就是现在人。可是人还应该有“未来人”的思维方式，这种思维方式对应的是那些重要但不紧急的目标，比如说未来一年你希望修炼的硬本领或者是提升自己的专业知识技能。我们要锻炼的其实就是一种超前思维，凡事提前，未雨绸缪，我们需要用长远的眼光，对未来提早做规划，过有准备的人生。这样才能未来把握好机会，收获人生的高光时刻。

       >>案例：早起

       一直以来我都有一个习惯，就是以两种人的思维方式去审视自己，一个是现在人，一个是未来人。今年是我创业的第六年。作为一家教育公司的创始人，我每天十分繁忙，工作十几个小时，白天有高强度的工作，晚上还要直播授课，每天我都会处理公司层面大大小小的紧急事情，本质上践行现在人的角色。按道理说我的可控时间不多，时间非常不自由，那我什么时候践行未来人的角色呢？答案就在这，我今年已经是连续20年的早起者了。每天早上4:30我会准时在自己的微博@张萌_萌姐上打卡，同时我和我的粉丝们互相监督，形成互助共赢的关系。

       今年我是第20年的早起者，通过早起，我收获更多的可控时间，拥有阅读和写作的沉浸时刻，我之所以能写出你们现在听的这本书，其实都源于早上把自己的时间空出，因此才能拥有更多属于自己的时刻。为自己的知识和能力进行正向输入，为自己构建增量，增强了硬本领，实现了成为一名畅销书作家的梦想。大家知道每年我之所有能够输出这么多课程和书籍，是因为我不断在给自己投资建增量。比如说，有的时候在我所了解的知识体系中，一旦认准了未来人我要成长为什么样子，那我就会拼命地拿出时间去构化我的梦想。那么，你有没有想过你的未来人会是什么样？

第三部分：知识宫殿

       第三个知识点：知识宫殿。每个人的知识体系就像宫殿一样有楼层，不同的楼层中有不同的房间，这就组成了一个人的知识系统。比如，你的大学专业知识是一套知识系统，在工作领域掌握的各项技能，又是另一套知识系统，所有不同的知识系统共同组成了一个大的知识体系，这就是知识宫殿。

       在这套知识宫殿的大体系下，每层楼有不同的房间，一个房间就是一个小知识点，房间与房间之间的关系共同构成了知识的关联。所以，学习的本质就是构建知识宫殿的过程。

       认知宫殿的构建分为六个步骤:

       第一步，了解知识宫殿的总量。总量就是某一领域的总体知识规模，涵盖这个领域的所有知识。当我们做好第一步，通俗来讲就是打好地基之后，就要了解宫殿的结构。

       第二步，搭建知识宫殿的结构。就是确定我们要修炼的硬本领，每个硬本领所需要的知识，就共同组成一个楼层。比如说5G时代下将有三种人将享受这个时代的红利，分别是产品人，运营人和营销人，这三种人需要修炼的硬本领包括个人品牌能力、好口才能力、写作能力和运营能力。此外作为产品人，尤其是无形时代的产品人，比如说设计师其实也是一个无形产品的产品人，你们交付的所有的成果并不是可触达的，但是人类是能够通过图纸（或设计软件）进行想象的，这就叫做无形时代的产品人。那么，作为教育教师这个行业当中，作为无形时代的产品人，我们也需要具有课程开发的能力。因为每个人的目标不同，要修炼的硬本领也不同，所以每个人的知识宫殿都是独一无二的。

       第三步，掌握知识的学习程序。当我们开始搭建楼层时，可能会碰到一个问题：不知道先做什么，后做什么。这就涉及了宫殿建造的第三步，掌握知识的学习程序，即先学什么后学什么。很多人在学习中并没有掌握学习知识的基本程序，给自己知识宫殿的搭建增加了难度。这些知识的积累不是无序的，而是一环扣一环，一层叠一层。我们需要先盖这一层楼，才能再盖下一层楼。我们可以用刚才讲解的单点突破法，来帮助自己安排这些知识学习的基本程序。

       第四步，建立知识的关联。是指每层楼的每个房间之间的关系。比如，针对演讲与口才这项技能，人的魅力与他的语言之间是什么关系？你的手势、身体姿势会不会成为演讲与口才必备的“房间”，这就是认知关联。

       第五步，了解知识的内外联系。将知识外延，形成全局性思维。这意味着，有些楼层之间可能有关联，有些可能没有关联。

       第六步，了解知识的动态和变化。但是随着时代发展，知识总是在不断更新的。任何知识在你的知识体系中，都有一个从新知到旧知的过程，它是一直变化着的。所以在搭建认知宫殿的过程中，你需要从动态的角度对知识进行管理，不断刷新。比如你是想成为一个优秀的设计师，就要不断的提高设计嗅觉、设计底蕴。

       我们总结一下，搭建知识宫殿，首先要找好目标，确定知识总量；其次明确要修炼的硬本领，以硬本领为知识分类的依据，搭建宫殿结构；在搭建楼层时，要注意基本程序和知识之间的关联；最后要实时更新、拓展自己的知识宫殿。构建了知识宫殿之后，就不会再出现

“书到用时方恨少”的遗憾了。

       总的来说，知识宫殿的六步法则，每一步不见得你要做全，但至少你要有这样的一个意识，能把全部的内容做好。

       >>案例：演讲

       比如说，你想要学习演讲，很多人认为演讲跟“说”相关，谁不会呢？但你要知道演讲跟“说”相关，都有哪些量，那就是知识总量。那第二步，就是你怎么去搭建这个知识结构。每一个知识点都是什么，谁在房间里谁在房间外，这是很重要的一件事。第三个呢，就是学习程序，因为我们练习演讲，像普通话、节奏、语音等，还有一些跟生活相关的要素，这都是学习的程序。有的时候学错了，或程序错了，事就办不成。第四步是知识关联，就比如说每个房间之间的关系，那普通话跟你的手势有没有关系，你的手势会帮助普通话听不懂的人更好地去辅助你的表达吗？这就是知识关联。第五是知识的内外联系，就比如说怎么去将知识延展（一种延展性思维），演讲会不会涉及到沟通、情商这些领域，这都可能成为影响你演讲的关键性节点。第六步就是知识的动态以及相应的变化了。

结语：

       好了，我们总结一下，今天我们解析了三个核心知识点：

       时间管理和项目管理的重要法则：单点突破法，通过单点突破法，构建思维模式闭环，增强风险管控，力争完美表现；

       思维管理：现在人和未来人，通过兼顾存量和增量，打造一套赢者思维；

       最后一点是构建知识宫殿，助力知识融会贯通，快速实现自我迭代。

       最后，祝愿大家通过加速人生赛道，拉开与他人的差距，收获三倍精彩人生，而萌姐会一直陪伴你们成长和迭代，我是张萌萌姐，期待帮助你遇到更好的自己，感谢大家的收听！

金句：

1.只有同等能量的人，才能相互识别、相互欣赏。
2.精神自由是不为物役的自我解放。
3.情商=真诚+换位思考的能力。
4.不去主动打开内在的心结，情绪就会总来提醒你：与其回避，不如面对。
5.人生总有意外，来拉我们一把的往往是我们真诚付出过情谊的那个人。