学习记录
你还没有学习过课程99%的同学都在努力学习中

今日

昨日

更早以前

查看更多>>
×

虎课网 · 每天进步一点点

当前位置:首页>虎课读书> 失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病
音频
失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病

[美]马胜学 著

更新时间:2019-12-04 6311人已学

1课时 / 29分钟10秒

免费试听正在收听中继续收听 加入虎课读书VIP,全年免费听书收藏
已收藏
本书介绍

       简介:

       关注中国人的身体健康!为什么立志减脂增肌的你,会越减越肥?为什么亚健康在现代社会总是如影随形?糖尿病是一种代谢失调病吗?癌症未来到底可否痊愈?营养学博士教你运用平衡营养学找回健康。

       关键词:

       营养失衡、富贵病、慢性病

       内容亮点

       1.营养均衡与肥胖有哪些联系?

       2.慢性病是如何产生的?

       3.怎样保持身体的健康平衡?


      本期推荐书籍:

       书名:《失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病》

       作者:[美]马胜学

       出版社:中信出版社


      虎课读书主创团队:

      选书:主编刘莹

      撰稿人:黄璐瑶

      审稿:主编刘莹

      主播:高岚(女声版)

      校对上线:编辑彦霏

书籍目录(共1章)
  • 1
    【女声版】失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病可试听
    6109人已学时长:00:29:10
本书文稿 (试读文稿)

如有反馈建议,请加虎课读书QQ群:679417289

前言:

      大家好,欢迎来到虎课读书,我是主播高岚,本期撰稿人:黄璐瑶

       虽然社会在不断进步发展,我们的生活质量在不断提升,但是我们却慢慢地在忽视自己的健康问题,如今肥胖和一些慢性病也越来越多走进我们的身边,并且无时无刻都在困扰我们。而同时,随着经济发展,无论是传统媒体,还是无处不在的新媒体,都在向我们普及真真假假的营养学知识,这些普及都在不断提醒我们要提高自己的健康意识,变得越来越重视饮食健康,所以慢慢地,均衡营养便成为当下大家都很推崇的生活观念。那么我们该如何去寻找营养与健康的平衡呢?今天我们就为大家来解读这本《失衡:为什么我们无法摆脱肥胖与慢性病》。这是一部叙述甚详的作品,著名美国华人营养学家马胜学博士从营养学对人类历史的影响出发,从多个角度阐述了平衡营养对人类社会的重要意义,他引用了大量国际上最新的研究成果和数据,让人不得不对其观点信服。但这并不是一本枯燥的学术性的著作,作者的语言非常简洁流畅,有极强的代入感。尽管各国政府制定的居民膳食营养指南确实一直在强调均衡营养的重要性,但是,那远远是不够的,由于我们对营养平衡这一点的意识依然薄弱,所以暴饮暴食、营养不良等这些不良现象在当今社会仍旧非常普遍。除了饮食,书中还介绍了一些由营养失衡所产生的疾病并一一做以详细的分析,并且在书的最后,作者告诉人们只有使营养平衡,才能使我们变得更加健康。

       那么我们今天就从营养的构成、营养均衡与肥胖有哪些联系、慢性病是如何产生的、以及该如何保持健康这四个方面来为大家介绍这本《失衡:为什么我们无法摆脱肥胖和慢性病》。

阅读完整文稿
虎课商城有售纸质版书籍
    120本精品书籍讲解

    虎课读书,遇见更优秀的自己

    • 为什么要读书?

      读书,可以在不经意间治愈困惑;

      读书,可以不被他人的想法绑架;

      读书,可以拥有更多选择的权利;

      读书,可以遇见更加优秀的自己。

    • 为什么要买虎课读书VIP?

      性价高!99元一年,每天只需0.27元!

      品质佳!音频、文稿、思维导图,带你思考不停

      范围广!设计艺术、职场进阶、经管营销等

    • 为什么买虎课读书VIP?

      任何建议或者想法都可以通过客服反馈给我们,或者搜索微信服务号:虎课读书,关注后点击【联系我们】。我们期待您宝贵的建议~

    我要成为VIP

    00:00
    00:00历史记录
    收听历史清空列表
      最底部了,木有了,回家休息吧!
      倍数

      3.0x

      2.0x

      1.5x

      1.25x

      1.0x

      0.75x

      好的知识 你值得拥有

      成为VIP 立享每年120本精品书籍讲解

      成为虎课读书VIP

      好的知识 你值得拥有

      试听已结束,成为VIP立即解锁完整版书籍收听

      解锁完整书籍

      好的知识 值得分享

      分享书籍 微信扫一扫二维码

      特惠
      充值
      7折购
      今日还在继续学习的你,太棒了!
      7
      折扣券可用于
      年费无限VIP
      立 即
      使 用
      此活动优惠不可与其他活动叠加使用
      有效期:000000
      手机版
      虎课移动APP
      支持视频下载,随时随地学习
      桌面客户端 >
      领福利
      微信扫码即领2020年全新素材包
      建议意见
      官方客服

      官方客服

      您可以与在线客服进行沟通或者拨打客服热线获得帮助

      客服热线:400-862-9191工作日:9:30-18:30

      在线咨询:联系客服工作日:9:00-22:00

      节假日:9:00-18:00

      虎课积分

      恭喜你,领取成功

      开课时间:

      新人免费领取免费¥99

      扫码开通训练营权限

      打开微信“扫一扫”功能
      扫码上方二维码

      免费学习58000+个教程!
      配套素材、源文件一键下载!
      昨日学员已学习了177,044
      并提交了2,788份作业!
      登录后立即学习!
      loading
      微信扫码关注即可登录
      您需要同意协议才可以进行登录
      已连续签到0
      第一天
      5个虎课币
      第二天
      10个虎课币
      第三天
      15个虎课币
      第四天
      20个虎课币
      第五天
      40个虎课币
      第六天
      20个虎课币
      第七天
      20个虎课币
      立即签到
      已签到
      每周一重置签到奖励
      已连续签到0
      本周斩获110个虎课币,下周也要来哦
      我知道了
      已连续签到0
      哎呀,签到失败了!
      再次签到
      哎呀,系统出现错误,请稍后重试!
      恭喜!签到成功,获得 10 个虎课币
      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
      训练营坚持完成打卡任务 报名费全额返更多>>
      直播公开课学员好评率95%以上更多>>
      全站58000+课程免费学!昨日已有31988位学员免费领取~点我领取