前言/

HI！大家好啊，我是FANXIN，今天这不算是一篇设计文章，算是我自己一个经验分享。

最近公号，出来做梦，发展是有些停滞的，转化率，涨粉速度，还有日均阅读量都没有以前那么顺利了。为此我说不失落是不可能的，达不到目标，就容易焦虑，一焦虑就颓废。

再加上项目以及各种压力，真的睡醒都是满满的工作。。。。
恶性循环下就容易处境越来越难受，而且还会影响方方面面，待人的情绪，对于事情的耐心这些之类的。

所以也就扯出今天的内容，“心态问题”！

（心理问题真的也是一种疾病千万不要小视啊！）

这几天我自己工作上出现一些问题，如上面所诉，我也容易着急，恼火。

为此浪费了不少时间，也可以说脑袋停止了运作，我很生气啊！生气不知道为啥自己这样做了，也努力提升推文质量了。还是超不过一些大佬啊，阅读量还是没有那些水文章的高啊。

我真的思来想去，饭也吃不下。

你说我有没有夸张，我觉得懂的人都懂，经历过都能感受到这个“心态爆炸”的感觉。

那我能怎么办？为此我自己总结了自己调整心态的办法，我不知道对你有没有用，反正对我挺有用的。哈哈哈哈

1.让血液循环起来

这听起来很高大上，其实就是可以去运动流汗一下，加速身体的血液循环，放空一下自己，因为只有够累了，才能休息的最彻底。（其实道理就是每到节假日总要躲在被窝里眼睛盯手机盯着到挣不开一样）

心态只是一种心理机制，一种表现，加速身体的新陈代谢一定程度是可以缓解心态爆炸，让好的心态排开坏的情绪。

（我是真的有去求证真实资料的！！）

2.不要大肆让自己休息过久

没错，很多人往往遇到这种时候，会选择给自己一个假期或者放空自己。我的观点是可以的，但是尽量不要太长，否则休着休着就奔着放国庆去了。

特别是我们五一刚结束放假回来。

“假期综合症”长时间的休息不仅仅是身体上的，更多是心态上，一旦要去做些正式工作或者说学习某些东西，很难一下从一个“松弛”状态变成“紧张”的状态。

所以，短休息可能，长休息只会对心态影响更深更远。

3.学会在逆境中“心态转换”

我最近在B站看了一档纪录片“决胜荒野之华夏秘境”，各类牛逼的生存专家在野外生存pk，抛开那些我学不会的生存技能，我看完最大的感受就是“冷静心态”。

除了生存技能，他们超越常人的就是在逆境中的“心态转换”。其实正常人好几天不进食身体是不会出现什么大问题的，这是有科学依据的。

但是但凡有一天我们吃不了东西，可能就会因此心态产生“焦虑”“恐慌"反而增加了很多无谓的消耗。

（推荐大家去看看贼好看！）

扯回做设计的层面，我相信在很多人眼里做设计大多挺让人崩溃的，比如“运营的瞎比比”“甲方的不理解”“同事的不给力”“自己的技能不达标”等等，一系列，但要真得解决问题，难道着急，愤怒就有用吗？？？

这个答案，大家都懂吧？

你除了保持住，不断告诉自己一定要冷静冷静。合理的去沟通问题，解决需求，你别无他法。

运营老不通过？那就停下来，从每个步骤部分里找问题。

甲方的不理解？那就通过现成的例子，合理的进行专业解释，先在沟通层面达到和谐了，再开始做执行。

同事的不给力？对他发脾气没用，反而会宁他心态更崩，帮助他理顺逻辑，逐个击破才是正道。

有时候，人的崩溃不是一件事情导致的，而是很多次的压力堆积在一起，可能某个事情就是压垮稻草的最后一根

有压力了，应当去释放。

一些学员跟我说有困难，无论是学习上生活上，我不是自认爱教育他人的那种人，也不觉得自己有啥资格能提出“转折性”的建议。

很多问题我也只是基于自己的处境和看法来提出我觉得对的。

再结合我的真实经历，如果你恰巧跟我经历的差不多，那说不定建议就对你有帮助了。

最后，出来做梦对我而言是我是一个很个人化的东西，在这你可以看到的日常，我的喜怒哀乐，我的项目工作经历，我的感想领悟这些。时不时还会录制一些教程干货。

我就跟那些心态不是那么好的同学说一个办法。

你可以把关注出来做梦，当成一个“养成游戏”

我每天都会更新文章。

也希望你每天可以进步一点。

让你看到这世界上起码有个人一直还在坚持，也或许能鼓励你，让我们在这条道路上一起成长~



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