1.

春节后回到杭州，我按原计划开始锻炼，每天跑五公里，到四月中旬正好要两个月了。虽然目的不是减肥，而是为了健康，但也瘦了十斤。不过我最近开始减少了跑步的量，从每天跑减少到了一周跑三到四次，每次六公里。可能会有人觉得是因为我变懒了，并不是，而是我觉得自己过于积极了。每次我做一件事，只要意识到自己过度积极时，我就会放慢脚步，不是因为积极不好，而是过度积极会让这件事失去本来的意义。

比如跑步，有的人跑步是为了减肥，有的人跑步是为了避免久坐导致的健康问题，还有的人跑步只是喜欢跑步，都很好。但是不能为了保持住每天跑步的记录而去做这件事，除非它有什么特殊意义，否则跑步就成了一件过度积极在做的事。相对我来说，跑步的目的更多是为了健康，坚持两个月让我养成了跑步的习惯，接下来还有必要每天跑么？没什么必要，按照一些专业人士的建议，每周跑两三次也足够了。

或者写文。许多人坚持日更文章，认为这是一件值得刻意练习持续去做的事，觉得它能锻炼自己思考问题的能力，以及输出的能力。这些能力是否可以得到提升我不知道，至少我很少在市面上看到什么深度文章是通过日更训练产出的。而如果定了日更这样的目标，那之后的输出一定是为了达到这个指标而做的，就像我在《伪用户体验》里提到的，指标会影响真实目的。思考问题的能力和输出的能力会因为日更这件事被削弱，最终成了为了日更而日更，而不是为了提升思考与输出的能力了。这就是过度积极导致的问题。

当然，一些人日更是工作原因，持续更新流量才能进来，所以无可厚非。但是千万别打着这种名义去说，日更是为了锻炼思考问题与输出的能力，不免惹人笑话。如果真是为了提高这方面的能力，应该专注问题去做研究，把研究内容认真产出，这个过程可能需要几天，也可能需要几周，甚至需要几个月，这主要取决于这个问题的难度。至于是否需要日更，简直太次要了。

2.

很久以前我在文章里写过，自己不喜欢时间管理的原因是，会把精力都放在管理上，导致做事的精力反而被消磨掉了。比如早上七点起床，八点上班，九点喝口水小休，九点十分继续忙某个项目，十点开会，十一点半吃饭和午休，一点思考节日活动……太累了吧。

这样的时间管理看起来似乎很有条理，但真执行起来，哪件事能认真投入去做呢？我要是定个时间读书，不可能只定一小时，而是会先预留出来一块时间，看看这本书怎么样，不好读就换一本，好读的话继续读，直到读累为止，这时间可能是两小时，也可能是三小时。非得定个两小时读书就太刻意了，要是定了两小时，而只读了一个半小时就累了，那还有半小时怎么办呢？时间管理本质上也是过度积极的一种体现，很多人甚至会因为没有执行好定下的计划而感到焦虑。这种过度积极给自己太大压力，导致过于压抑。

过度积极还会让人的情感逐渐流失。积极当然是好事，但如果希望利用好每一刻，这种行为只会让人盲目奔跑。很多人现在已经慢不下来好好欣赏一部电影，在电脑上看电影，手指都离不开快进键，一部两小时的电影，半小时就看完了。我最近在看《猎鹰与冬兵》，里面许多拍摄手法针对新美队从善良到邪恶的转变，以及冬兵一分钟多种情绪释放的超强演技，不慢下来怎么可能欣赏得到这些细节呢？甚至许多人连阅读一篇文章都已经非常困难，希望能有简短的结论概括它。

每次我看到人鼓吹自己一天会看几十篇文章的时候，我都想问一句：这些文章分别讲了什么，你有没有什么收获，或是反对其中的什么观点？几年前这些宣扬碎片阅读的人，今天除了能说出自己一年读几千篇文章之外，还有任何成长么？对待好的内容，要用心去感受，多次去品味，而不是为了速度与形式，让自己看起来似乎很…「博学」？实在过度积极了。

3.

过度积极有时候还会让人扭曲一些事物。比如谁因为什么事成功了，就会有人拿这人的努力来说事，说他多么努力，耐得住寂寞，能放弃无效社交，能够忍受孤独，自控能力很强……所以如果你想成功的话也要这么做，积极上进，放弃社交等等。

但是反过来想想，为什么一个正常人能忍受孤独，能放弃社交，甚至被人说自控力强？会不会是因为这件事本身就吸引他呢？所以是因为这人能忍受孤独才把事情做好，还是因为他本身就对这件事感兴趣？如果是本身就感兴趣，为什么还会有忍受孤独甚至需要放弃社交这样的说法呢？

这人能成功，很可能是因为他对这件事比社交感兴趣，而不是反过来说放弃社交，忍受孤独，就能成功。就像你玩游戏非常投入，当然懒得社交。人们总喜欢把一件事反过来讲，用来教育别人，试图用错误的方式告诉别人要积极进取，积极到什么程度呢？能够忍受孤独。这个时代的许多人之所以焦虑，甚至患上抑郁症，很大原因就是被这类所谓的成功学误导的。

我当然不反对做事要有积极性，但是不能把它作为绝对标准，人不可能永远积极，总会有累的时候，累了就好好休息，学会自我和解，别总想着要一刻不停地进步。或许就是因为过度积极，而导致大多数人丧失了专注的能力吧。

我突然想到信息流产品里下拉刷新这个手势操作（我在之前的文章里提到过）。有人说，下拉刷新这个行为能够让人上瘾。但这个说法是错的。下拉刷新的本质不是这个行为让人上瘾，而是刷新后的内容让人上瘾。人们对这些内容总抱有期待，所以持续刷新，希望出现能满足自己的内容，或者上滑持续翻阅更多内容，所以才会频繁的刷新或滑动屏幕。

这像极了一个漫无目的的人走在一条没有尽头的路上，脑海里有一个声音在告诉他，保持积极性，一直朝着这条路走下去，总会找到光明的。但他似乎忘了自己为什么要走上这条路，只记得要一直走下去。仅此而已。

题图授权：ROBIN WORRALL




本文原创，未经作者允许不可转载！

更多内容，欢迎关注作者微信公众号： 呆呆有理！