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1-1. 排球课程宣传片 排球
1-2. 传球练习:传球姿势练习 排球
1-3. 传球练习:跑动传球 排球
1-4. 传球练习:原地短距离传球 排球
1-5. 传球练习:原地长距离传球 排球
1-6. 单人热身运动:击球 排球
1-7. 单人热身运动:上手传球 排球
1-8. 单人热身运动:下手垫球 排球
1-9. 发球:下手发球和上手发球 排球
1-10. 发球练习:发球过网练习 排球
1-11. 发球练习:发球小游戏 排球
1-12. 发球练习:准确度和力度练习 排球
1-13. 发球练习:准确性练习 排球
1-14. 犯规基本知识 排球
1-15. 防守 排球
1-16. 防守练习:翻滚垫球 排球
1-17. 防守练习:控制进攻 排球
1-18. 防守练习:扣球防守 排球
1-19. 防守练习:下手垫球和运球 排球
1-20. 接球 排球
1-21. 接球练习:接球小游戏 排球
1-22. 接球练习:跑动接球 排球
1-23. 接球练习:原地接球练习 排球
1-24. 扣球 排球
1-25. 扣球练习:扣球
1-26. 扣球练习:跑动扣球 排球
1-27. 扣球练习:起跳练习 排球
1-28. 扣球小游戏 排球
1-29. 拦网 排球
1-30. 拦网练习:扣球拦网 排球
1-31. 拦网练习:拦网小游戏 排球
1-32. 拦网练习:起跳练习 排球
1-33. 拦网练习:阻止排球过网 排球
1-34. 排球场区域、球员站位和角色 排球
1-35. 排球的选择 排球
1-36. 排球规则 排球
1-37. 排球球员的基本装备 排球
1-38. 三人热身运动:击球 排球
1-39. 三人热身运动:上手传球 排球
1-40. 三人热身运动:下手垫球 排球
1-41. 上手传球 排球
1-42. 双人热身运动:击球 排球
1-43. 双人热身运动:上手传球 排球
1-44. 双人热身运动:下手垫球 排球
1-45. 跳发球:大力跳发和跳飘球 排球
1-46. 下手垫球 排球