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目录信息
第一章 1

1-1. 板球裁判 板球教学

02分25秒
试学

1-2. 板球基础介绍 板球教学

02分31秒

1-3. 得分方式 板球教学

01分51秒

1-4. 定点投球练习 板球教学

00分57秒

1-5. 法式板球练习 板球教学

01分23秒

1-6. 击球练习 板球教学

01分34秒

1-7. 基础控球练习 板球教学

01分39秒

1-8. 接球练习 板球教学

01分27秒

1-9. 了解捕手装备 板球教学

01分15秒

1-10. 了解击球手所使用的装备 板球教学

01分55秒

1-11. 连续跑位练习 板球教学

01分23秒

1-12. 耐力与速度练习 板球教学

01分39秒

1-13. 如何搭三柱门 板球教学

01分40秒

1-14. 如何打出Backfoot Punch 板球教学

01分21秒

1-15. 如何打出Cover Drive 板球教学

01分15秒

1-16. 如何打出Late Cut 板球教学

01分08秒

1-17. 如何打出Lofted Drive 板球教学

01分12秒

1-18. 如何打出Off Drive 板球教学

01分20秒

1-19. 如何打出One Drive 板球教学

01分06秒

1-20. 如何打出Square Cut 板球教学

01分22秒

1-21. 如何打出Square Drive 板球教学

01分18秒

1-22. 如何打出Straight Drive 板球教学

01分44秒

1-23. 如何打出反扫 板球教学

01分24秒

1-24. 如何打出拉球 板球教学

01分26秒

1-25. 如何打出扫球 板球教学

01分41秒

1-26. 如何打出闪球 板球教学

01分16秒

1-27. 如何打出腿侧轻扫 板球教学

01分25秒

1-28. 如何更换手柄套 板球教学

01分39秒

1-29. 如何让击球手出局 板球教学

01分47秒

1-30. 如何使用后跨式防守 板球教学

01分02秒

1-31. 如何使用前跨式防守 板球教学

01分24秒

1-32. 守门员练习1 板球教学

01分44秒

1-33. 守门员练习2 板球教学

01分31秒

1-34. 投球练习1 板球教学

01分32秒

1-35. 投球练习2 板球教学

01分22秒

1-36. 外野手练习1 板球教学

00分57秒

1-37. 外野手练习2 板球教学

01分06秒

1-38. 往返拖板跑练习 板球教学

01分04秒

1-39. 学习后提板技巧和步法 板球教学

01分40秒

1-40. 学习如何敲打保养板球棒 板球教学

01分17秒

1-41. 学习握板与站姿 板球教学

01分38秒
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