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从零开始羽毛球
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目录信息
第一章 1

1-1. 1-单打规则

01分23秒
试学

1-2. 2-双打规则

01分20秒

1-3. 3-认识羽毛球拍

01分31秒

1-4. 4-常见违例情况

01分12秒

1-5. 5-羽毛球:跟着音乐做准备运动

04分33秒

1-6. 6-羽毛球:运动前的伸展

04分11秒

1-7. 7-羽毛球:运动前的热身

02分33秒

1-8. 8-羽毛球:儿童教学

02分18秒

1-9. 9-自然握拍法

01分32秒

1-10. 10-正手握拍

01分24秒

1-11. 11-反手握拍

01分12秒

1-12. 12-平底锅握拍

01分09秒

1-13. 13-正手头顶球

01分45秒

1-14. 14-正手挑高球

01分47秒

1-15. 15-正手扣杀

01分48秒

1-16. 16-正手平抽

01分33秒

1-17. 17-正手假动作挑球

01分25秒

1-18. 18-正手绕头杀球

01分31秒

1-19. 19-正手网前扑球

01分31秒

1-20. 20-反手头顶球

01分58秒

1-21. 21-反手挑高球

01分45秒

1-22. 22-反手平抽

01分31秒

1-23. 23-反手假动作挑球

01分26秒

1-24. 24-反手网前扑球

01分31秒

1-25. 25-反手扣杀

01分32秒

1-26. 26-双打发球规则

01分52秒

1-27. 27-单打发球规则

01分58秒

1-28. 28-反手发低手小球

01分58秒

1-29. 29-正手发低手小球

01分52秒

1-30. 30-正手发高远球

01分31秒

1-31. 31-发反手平快球

01分42秒

1-32. 32-正手放网前球

01分30秒

1-33. 33-反手放网前球

01分36秒

1-34. 34-正手上方网前吊球

01分49秒

1-35. 35-反手上方网前吊球

01分29秒

1-36. 36-正手网前勾对角

01分21秒

1-37. 37-反手网前勾对角

01分26秒

1-38. 38-正手网前轻挑球

01分32秒

1-39. 39-反手网前轻挑球

01分34秒

1-40. 40-接杀球

01分43秒

1-41. 41-单打接发球

01分35秒

1-42. 42-双打接发球

01分22秒

1-43. 43-防守当球

01分29秒

1-44. 44-双打走位技巧

01分35秒

1-45. 45-侧滑步

01分01秒

1-46. 46-弓箭步

01分41秒

1-47. 47-步法练习

01分15秒

1-48. 48-对墙练习

01分03秒

1-49. 49-吊球和高远球练习

01分28秒

1-50. 50-平抽练习

01分20秒

1-51. 51-抛接球练习

01分29秒

1-52. 52-扣杀练习

01分24秒

1-53. 53-网前球练习

01分39秒

1-54. 54-拦截网前高空球

01分29秒

1-55. 55-发球练习

01分13秒

1-56. 56-桑巴舞练习

04分34秒
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