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专注力:有效管理时间的关键

吴学刚、李小会 著

更新时间:2021-06-21 8342人已学

61课时 / 7小时15分钟

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本书介绍

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       有声书简介:

       不懂怎么提高专注力,工作效率一直上不去怎么办?这本书可以帮你全方位提升专注力!作者会通过生动的案例和你一起探讨专注力缺失的原因和后果,并一步步地教会你如何克服那些阻碍你保持专注的因素。在阅读本书后,你会把目标专一、思路集中、行为果决当成一种习惯,然后只集中于对你来说最重要的事情,从而不断发挥出埋藏在体内的强大专注力,逐渐改变你的工作和生活,为你带来人生质的飞跃。

       关键词:

       时间管理、专注力、效率提升

       内容亮点:

       1、怎样第一次就把事情做对?

       2、想清楚你的人生目标了吗?

       3、怎样保持头脑清晰?


       收听人群:

       职场人、大学生、习惯性拖延的人

       有声书版权信息:

       书名:《专注力:有效管理实践的关键》

       作者:吴学刚、李小会

       出版社:电子工业出版社

       版权声明:本书系电子工业出版社制作出品


书籍目录(共61章)
  • 01
    01找到正确的目标和方向,等于成功了一半可试听
    1829人已学时长:00:09:38
  • 02
    02想清楚人生目标,更容易保持专注可试听
    735人已学时长:00:09:17
  • 03
    03从细分目标开始,学会专注处理可试听
    515人已学时长:00:07:47
  • 04
    04适合自己的目标更容易实现
    400人已学时长:00:06:49
  • 05
    05放弃短见,把目光盯向远方可试听
    314人已学时长:00:07:39
  • 06
    06保持专心,人生才不会出岔儿可试听
    299人已学时长:00:05:49
  • 07
    07不能坚持到底,只能前功尽弃
    268人已学时长:00:07:39
  • 08
    08在思绪神游的时候,学会快速“打住”
    230人已学时长:00:09:04
  • 09
    09换一个思路来思考问题
    198人已学时长:00:06:12
  • 10
    10精心计划,让时间为你工作
    181人已学时长:00:05:48
  • 11
    11快行动,慢思考,解放你的大脑
    186人已学时长:00:07:25
  • 12
    12适当休息,更容易保持专注
    156人已学时长:00:06:55
  • 13
    13学会用结果思维做事
    155人已学时长:00:09:43
  • 14
    14“归零心态”,重启自己的“系统”
    139人已学时长:00:06:37
  • 15
    15别做规划上的巨人、行动上的矮子
    130人已学时长:00:08:51
  • 16
    16一百个决定,不如一个行动
    130人已学时长:00:07:18
  • 17
    17别计较能获得什么,先做起来再说
    145人已学时长:00:08:34
  • 18
    18全力以赴去做一件事情,并努力把它做好
    101人已学时长:00:07:34
  • 19
    19拒绝借口,借口越多就越无法专注
    135人已学时长:00:08:16
  • 20
    20想做就马上行动,不要拖延
    201人已学时长:00:09:21
  • 21
    21把握今天,别把希望寄托在明天
    98人已学时长:00:06:04
  • 22
    22为什么你这么容易被干扰
    249人已学时长:00:10:03
  • 23
    23别让电话夺走你的专注力
    167人已学时长:00:07:03
  • 24
    24告别垃圾邮件,体验无干扰的世界
    83人已学时长:00:06:22
  • 25
    25别再让应酬占据你所有的时间
    72人已学时长:00:08:03
  • 26
    26有些文件,你可以不看
    68人已学时长:00:04:55
  • 27
    27你真的需要那么多会议吗
    65人已学时长:00:07:00
  • 28
    28避免在决策上浪费时间
    63人已学时长:00:06:14
  • 29
    29琐碎事情,我的时间不属于你
    56人已学时长:00:06:48
  • 30
    30积极地面对压力,走在寻找幸福的路上
    53人已学时长:00:08:04
  • 31
    31专注,从战胜拖延开始
    50人已学时长:00:07:05
  • 32
    32管好自己,发挥自律的力量
    55人已学时长:00:10:33
  • 33
    33明确自我意识,不断修炼专注力
    51人已学时长:00:07:43
  • 34
    34专注力来自坚韧的品质
    42人已学时长:00:08:18
  • 35
    35摆脱懒惰,迎来美好明天
    39人已学时长:00:07:52
  • 36
    36正视欲望,学会管理自己的欲望
    42人已学时长:00:06:37
  • 37
    37利用“对未来的期望”提升专注力
    39人已学时长:00:06:19
  • 38
    38专注,从战胜焦虑开始
    48人已学时长:00:06:15
  • 39
    39乐观,点燃专注力的火把
    44人已学时长:00:08:32
  • 40
    40别让消极心态毁了你的专注力
    41人已学时长:00:06:50
  • 41
    41控制自己,你的命运你做主
    41人已学时长:00:11:36
  • 42
    42神经质会让你屡屡分心
    31人已学时长:00:07:01
  • 43
    43有时间生气,不如用专注力争口气
    28人已学时长:00:06:44
  • 44
    44控制浮躁,才能掌控人生
    28人已学时长:00:05:44
  • 45
    45打破心灵的枷锁,你会更专注
    24人已学时长:00:08:29
  • 46
    46太把烦恼放在心上,容易影响心情
    32人已学时长:00:06:19
  • 47
    47分清主次,有条理、有秩序地做事
    29人已学时长:00:11:00
  • 48
    48第一次就把事情做对
    18人已学时长:00:04:10
  • 49
    49做到 100%才算合格
    20人已学时长:00:03:55
  • 50
    50你不是超人,别总想着事事亲力亲为
    30人已学时长:00:09:13
  • 51
    51你不是机器,别总做多线程工作
    24人已学时长:00:08:43
  • 52
    52先从最容易、最有把握的事情做起
    20人已学时长:00:03:26
  • 53
    53切忌什么事都做,但都只做一点点
    16人已学时长:00:07:51
  • 54
    54远离过劳,休息的时候也要专心致志
    19人已学时长:00:04:47
  • 55
    55及时检查自己的工作,才能带来效率的提升
    19人已学时长:00:04:29
  • 56
    56不做工作狂,给思考留足时间
    15人已学时长:00:05:23
  • 57
    57告别匆忙,提升专注力
    17人已学时长:00:04:08
  • 58
    58准时和敏捷能帮助你提高效率
    15人已学时长:00:04:59
  • 59
    59每天提高 1%,每天都前进一小步
    17人已学时长:00:06:10
  • 60
    60用最简易的方式去做事情
    14人已学时长:00:03:44
  • 61
    61只在值得做的事上投入你的专注力
    13人已学时长:00:04:13
本书文稿 (试读文稿)

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主要内容:共61期

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      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
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