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幸福的方法

【美】泰勒·本-沙哈尔 著

更新时间:2020-09-15 367人已学

1课时 / 16分钟14秒

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本书介绍

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       简介:

       你幸福吗?幸福到底是什么?你想学习幸福的方法吗?

       本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。通过本书,读者将深刻理解到幸福的目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能达到第四种状态:感悟幸福型。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。 幸福不仅是一种能力 幸福也是一份与生俱来的使命 幸福之路并无捷径 学会分享与珍惜 找到自己的内在核心价值 并为之不懈努力 幸福,就在眼前。

       关键词:

       幸福、快乐、幸福的方法、生活

       内容亮点:

       1.积极心理学对幸福的定义是什么?

       2.你会怎样定义幸福?幸福对你来说意味着什么?

       3.什么样的习惯能让你更幸福呢?你希望生活发生怎样的改变?


       本期推荐书籍:

       书名:《幸福的方法》

       作者:[美] 泰勒·本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar)

       出版社:中信出版集团

       版权声明:本书系中信出版社制作出品

书籍目录(共1章)
  • 1
    幸福的方法可试听
    367人已学时长:00:16:14
本书文稿 (试读文稿)

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前言:

       大家好,欢迎来到虎课读书。

       本期跟你分享的这本书叫《幸福的方法》。《幸福的方法》这本书呢,是被称为“幸福导师”的泰勒•本-沙哈尔博士,为我们上的一堂哈佛幸福课。如果你感觉生活节奏很快,压力很大,每天上班就像上坟,可是一旦放假超过一个星期,又会觉得空虚,那么这本书可以帮助你反思一下现在的生活究竟出了什么问题,带你了解幸福的真相,让你过得更幸福。

       在哈佛大学,有一门课程非常火爆,那就是“积极心理学课”。它比哈佛的王牌课程“经济学导论”还要受欢迎。人们也管这门课叫“幸福课”,因为它治愈了很多学生的焦虑和抑郁。人人都想幸福,古今中外,所有伟大的宗教和普世哲学体系无不涉及关于幸福的问题。但是,我们理解的和我们追求的幸福,未必是真正的幸福。那么,今天的这本书《幸福的方法》会颠覆你的认知,告诉你全新的幸福概念和最实用的幸福方法论。

       积极心理学之父马丁•塞利格曼,对这本书进行了高度评价,说它把教给人们获得幸福的方法,和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。

       今天的分享,我们会围绕下面几个重点内容展开:

       第一、积极心理学对幸福的定义是什么。

       第二、在工作上我们怎么获得幸福。

       第三、在生活上,幸福的方法又有哪些。

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      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
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