幸福的方法在线收听_【美】泰勒·本-沙哈尔-虎课读书

本书以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。幸福不仅是一种能力幸福也是一份与生俱来的使命幸福之路并无捷径学会分享与珍惜找到自己的内在核心价值并为之不懈努力幸福，就在眼前。

关键词：

幸福、快乐、幸福的方法、生活

内容亮点：

1.积极心理学对幸福的定义是什么？

2.你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味着什么？

3.什么样的习惯能让你更幸福呢？你希望生活发生怎样的改变？

本期推荐书籍：

书名：《幸福的方法》

作者：[美] 泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）

出版社：中信出版集团

书籍目录（共1章）

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幸福的方法可试听
1550人已学时长：00:16:14

本书文稿 (试读文稿)

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前言：

大家好，欢迎来到虎课读书。

本期跟你分享的这本书叫《幸福的方法》。《幸福的方法》这本书呢，是被称为“幸福导师”的泰勒•本-沙哈尔博士，为我们上的一堂哈佛幸福课。如果你感觉生活节奏很快，压力很大，每天上班就像上坟，可是一旦放假超过一个星期，又会觉得空虚，那么这本书可以帮助你反思一下现在的生活究竟出了什么问题，带你了解幸福的真相，让你过得更幸福。

在哈佛大学，有一门课程非常火爆，那就是“积极心理学课”。它比哈佛的王牌课程“经济学导论”还要受欢迎。人们也管这门课叫“幸福课”，因为它治愈了很多学生的焦虑和抑郁。人人都想幸福，古今中外，所有伟大的宗教和普世哲学体系无不涉及关于幸福的问题。但是，我们理解的和我们追求的幸福，未必是真正的幸福。那么，今天的这本书《幸福的方法》会颠覆你的认知，告诉你全新的幸福概念和最实用的幸福方法论。

积极心理学之父马丁•塞利格曼，对这本书进行了高度评价，说它把教给人们获得幸福的方法，和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。

今天的分享，我们会围绕下面几个重点内容展开：

第一、积极心理学对幸福的定义是什么。

第二、在工作上我们怎么获得幸福。

第三、在生活上，幸福的方法又有哪些。