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前言：

       大家好，欢迎来到虎课读书。

       本期要跟你分享的书叫《另一种选择》，这是一本教我们如何走出创伤的书。之所以会有这本书，是因为本书的作者之一桑德伯格在2015年痛失一生的挚爱。当她从伤痛中渐渐复原，她希望能够把这种复原力带给更多的人，于是就联合为她提供了很大帮助的朋友、心理学家的亚当·格兰特一起，写了这本书。两位作者在书中探讨了人类的精神力量，告诉我们应该如何帮助自己和他人走出困境，重拾快乐和信心。

       读过《向前一步》的读者，一定对谢丽尔·桑德伯格这个名字并不陌生。桑德伯格出身富有的犹太人家庭，是以第一名的优异成绩毕业于哈佛大学的女学霸，目前是Facebook的首席运营官，由于业绩年年飙高，被美国媒体誉为“硅谷最有影响力的女人”。

       看起来，桑德伯格的人生似乎真的实现了工作和家庭的完美平衡，事业风生水起，还找到一个支持她打拼、跟她分担家务一起带娃的灵魂伴侣戴夫·高德伯格，两人儿女双全，一切美好得像童话故事。然而谁也没想到，2015年5月，桑德伯格和戴夫在墨西哥酒店度假的时候，戴夫独自一人去了健身房，在跑步机上突发心脏病去世。

       失去了生命中最重要的人，桑德伯格心痛地无法思考和呼吸。但好在她身边有很多善良温暖的家人、朋友，帮助她慢慢走出悲痛。亚当·格兰特就是其中一位，他是谷歌最推崇的组织心理学家，也是沃顿商学院最年轻的终身教授，连续四年被评为“沃顿受欢迎的明星教师”。戴夫去世后，他飞跃整个美国来安慰正在经历丧夫之痛的桑德伯格。渐渐恢复的桑德伯格决定跟亚当合写这本书，为受过精神创伤的人提供一些走出悲痛的方法，告诉人们在遭遇人生不幸后，应该如何培养复原力，实现创伤后成长。

       接下来，我们一起从三个部分看看这本书的主要内容。第一部分，我们来看看阻碍我们从创伤中复原的三个认知。第二部分，亚当告诉我们，创伤性事件可能是一个契机，让我们在五个方面获得成长。最后，第三部分，我们看看如果身边有人遇到创伤性事件，我们应该怎么提供安慰和帮助。