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深度营养

【美】凯瑟琳·沙纳汉 著

更新时间:2020-08-21 6209人已学

47课时 / 19小时57分钟27秒

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本书介绍

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       有声书简介:

       你是不是被过敏、糖尿病、偏头痛、脂肪肝等慢性疾病困扰,生活质量急剧下降?

       你有没有发现,现在的儿童经常牙齿不齐、视力不好,肥胖、多动症和自闭症的患病率一路飙升?

       其实,这些问题都和饮食脱不了干系!近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。至于有效缓解症状、重塑我们及后代强健体质的秘诀,就藏在我们身边的传统饮食中。本期内容我们将会带大家深入了解饮食、基因与健康之间的关系,从而帮助大家重建科学的饮食结构。

       关键词:

       饮食、基因、健康、膳食

       内容亮点:

        1.智商、颜值、健康、创造力、专注力等等竟然一半靠基因,一半靠营养呢!

       2.我们该如何确保给孩子们准备的食物会让他们茁壮成长、学业有成、生活幸福、健康长寿呢?

       3.如何通过合理的饮食搭配来改善我们的基因组合,从而为下一代赢取机会?


        收听人群:

        医生、父母、上班族、8090

       有声书版权信息:

       书名:《深度营养》

       作者:凯瑟琳·沙纳汉,医学博士;她还是一名持照家庭医生,在夏威夷行医超过十年,担任美国洛杉矶湖人队PRO(体能恢复定向进化)营养项目负责人。

       出版社:中信出版社

       版权声明:本书系中信出版社制作出品

书籍目录(共47章)
  • 01
    001序(上)(本章免费收听)可试听
    1085人已学时长:00:19:57
  • 02
    002序(下)(本章免费收听)可试听
    436人已学时长:00:20:04
  • 03
    003前言(本章免费收听)可试听
    299人已学时长:00:12:45
  • 04
    004第1章 重获健康(上)(本章免费收听)可试听
    332人已学时长:00:28:42
  • 05
    005第1章 重获健康(下)(本章免费收听)可试听
    226人已学时长:00:29:37
  • 06
    006第2章 聪明的基因(上)可试听
    230人已学时长:00:25:50
  • 07
    007第2章 聪明的基因(下)可试听
    180人已学时长:00:26:03
  • 08
    008第3章 最了不起的礼物(上)可试听
    161人已学时长:00:24:15
  • 09
    009第3章 最了不起的礼物(下)可试听
    138人已学时长:00:23:50
  • 10
    010第4章 动态对称(上)可试听
    130人已学时长:00:26:36
  • 11
    011第4章 动态对称(下)可试听
    112人已学时长:00:26:23
  • 12
    012第5章 孕育完美宝宝(上)可试听
    123人已学时长:00:27:43
  • 13
    013第5章 孕育完美宝宝(中)可试听
    104人已学时长:00:28:03
  • 14
    014第5章 孕育完美宝宝(下)可试听
    112人已学时长:00:28:04
  • 15
    015第6章 营养大迁移(上)可试听
    103人已学时长:00:23:16
  • 16
    016第6章 营养大迁移(下)可试听
    97人已学时长:00:23:30
  • 17
    017第7章 好脂肪,坏脂肪(一)可试听
    105人已学时长:00:29:19
  • 18
    018第7章 好脂肪,坏脂肪(二)可试听
    97人已学时长:00:29:33
  • 19
    019第7章 好脂肪,坏脂肪(三)可试听
    92人已学时长:00:28:54
  • 20
    020第7章 好脂肪,坏脂肪(四)可试听
    100人已学时长:00:28:50
  • 21
    021第8章 大脑杀手(一)可试听
    103人已学时长:00:26:48
  • 22
    022第8章 大脑杀手(二)可试听
    89人已学时长:00:26:45
  • 23
    023第8章 大脑杀手(三)可试听
    84人已学时长:00:26:57
  • 24
    024第8章 大脑杀手(四)可试听
    78人已学时长:00:26:53
  • 25
    025第8章 大脑杀手(五)可试听
    74人已学时长:00:27:26
  • 26
    026第9章 危害人体健康的糖分(上)可试听
    93人已学时长:00:29:58
  • 27
    027第9章 危害人体健康的糖分(中)可试听
    82人已学时长:00:29:59
  • 28
    028第9章 危害人体健康的糖分(下)可试听
    82人已学时长:00:29:25
  • 29
    029第10章 人类饮食法的四大支柱(一)可试听
    94人已学时长:00:29:04
  • 30
    030第10章 人类饮食法的四大支柱(二)可试听
    85人已学时长:00:29:20
  • 31
    031第10章 人类饮食法的四大支柱(三)可试听
    78人已学时长:00:29:43
  • 32
    032第10章 人类饮食法的四大支柱(四)可试听
    74人已学时长:00:29:29
  • 33
    033第11章 食物≠热量(上)可试听
    70人已学时长:00:22:50
  • 34
    034第11章 食物≠热量(中)可试听
    60人已学时长:00:22:57
  • 35
    035第11章 食物≠热量(下)可试听
    62人已学时长:00:22:33
  • 36
    036第12章 青春永驻(上)可试听
    75人已学时长:00:30:14
  • 37
    037第12章 青春永驻(下)可试听
    76人已学时长:00:29:51
  • 38
    038第13章 深度营养(一)可试听
    75人已学时长:00:28:16
  • 39
    039第13章 深度营养(二)可试听
    56人已学时长:00:28:28
  • 40
    040第13章 深度营养(三)可试听
    64人已学时长:00:28:11
  • 41
    041第13章 深度营养(四)可试听
    65人已学时长:00:28:11
  • 42
    042第14章 你想问的问题就在这里!(一)可试听
    82人已学时长:00:24:21
  • 43
    043第14章 你想问的问题就在这里!(二)可试听
    52人已学时长:00:24:10
  • 44
    044第14章 你想问的问题就在这里!(三)可试听
    53人已学时长:00:23:52
  • 45
    045第14章 你想问的问题就在这里!(四)可试听
    51人已学时长:00:23:44
  • 46
    046结语可试听
    46人已学时长:00:05:09
  • 47
    047致谢可试听
    44人已学时长:00:01:39
本书文稿 (试读文稿)

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主要内容:

共47期,见目录

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