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前言：

      大家好，欢迎来到虎课读书。 

      说起心理学，有一个人不能不提。他就是菲利普·津巴多博士。津巴多博士是一位享誉全球的社会心理学家。在科研领域，他带领团队，对害羞心理、态度改变、时间人格等主题进行了深入研究，并且开展了著名的「斯坦福监狱实验」，以此说明社会情境对人类行为的影响。在教学领域，他同样成绩斐然。比如他参与编写了「网红教科书」《心理学与生活》，即便你不是心理学科的专业人士，想必也听过此书的大名。

      今天，我要为大家推荐的这本书《让时间治愈一切》同样出自津巴多博士之手。这本书由他与理查德·索德和罗斯玛丽·索德合作完成，是一本探讨心理咨询与治疗的科普读物。听到这里，你可能会有疑问，为什么一个搞社会心理学研究的专家会写一本有关心理治疗方面的书呢？我们得注意书名中的两个字——「时间」。这本书的内容正是以津巴多博士所提出的以时间观为基本理论而发展出的一套心理治疗方法。因此，通过阅读这本书，我们不仅可以了解津巴多博士所提出的时间观理论，还可以看到这套理论的具体应用。

      下面，我将从三个方面为大家介绍这本书。首先我们来看看时间观疗法的基本理论，然后会为大家介绍一些有关创伤后应激障碍的基本信息，最后结合时间观疗法来看看如何治疗这种心理障碍。