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前言：

      大家好，欢迎来到虎课读书。 

      今天要和大家分享的这本书叫《情感勒索》，作者苏珊·福沃德是一位美国心理治疗师，同时也是一名畅销书作者和演讲家。这本书讲的是人际关系中，尤其是亲密关系中可能存在的情感勒索现象。

      什么是情感勒索？情感勒索的核心是威胁和恐吓。其中最显而易见的形式就是直接的威胁，比如「如果你不按我的方式做，我就和你分手」。 但是大多数情感勒索是隐形且难以觉察的，勒索者会制造迷雾，迷雾的英文 F-O-G 这三个字母，就分别代表了 Fear恐惧、 Obligation 责任感、 Guilt 罪恶感。勒索者正是通过制造和扩大我们的恐惧感、责任感和罪恶感，来达到他们的目的。

      不论情感勒索者有多关心我们，一旦他们无法达成自己的目的，就会制造迷雾，利用我们对这段亲密关系的在意来迫使我们屈服、让步。因为我们想要他们的关爱和认可，勒索者可能会威胁要剥夺这份爱和认可，直闹到我们心力交瘁。

      一个情感勒索者通常不会在交往之初就直白地告诉你，在我们这段关系中，你必须按照我的方式来办，不然我就会让你觉得很内疚、很痛苦。他们通常是一步步地蚕食你的个人空间。受害者通常也不是一下子就丧失底线，而是被迫一步步地后撤，直到退无可退。

      虽然「勒索」这个词很负面，但它确实准确地捕捉到一些亲密关系中的消极特性。需要明确的是，即使一段关系中有情感勒索的成分存在，也并不代表它糟糕透顶或者注定失败，而是意味着我们需要更诚实地面对并改变这个让双方都痛苦的行为模式。

      这些情感勒索的亲友，很少是存心故意要勒索我们的。不论他们外表看上去有多强势自信，内心其实是非常不安和焦虑的。为了平复心中的不安和焦虑，他们用情感勒索作为武器来抵御伤害和恐惧，只有这样，他们才能获得安全感和掌控权。

      在生活中，我们时常会看到一些明明很聪明，也很有能力的人，却总是受制于情感勒索者，做出一些在他人眼中难以想象的让步。这是为什么呢？一个很主要的原因是，受害者们无法看清勒索者的手法。勒索者往往本能而娴熟地制造迷雾，让受害者以为真正有错误、没有责任心的人是他们自己。

      《情感勒索》这本书揭示了情感勒索者制造迷雾、一步步操控我们的手法，深入剖析了勒索者与被勒索者的心态和性格特点，以及打破情感勒索所必备的实战策略。作者认为，本书最大的亮点就是，它能减少勒索者强加于你的罪恶感。

      这本书适用于那些想要与亲人、好友、伴侣维持亲密关系，但又受困于他们的情感控制的人。它旨在帮助我们建立崭新而健康的人际关系。面对情感勒索，真的需要很大的勇气，这本书不仅会给你科学的指导方法，也会给你突破屏障的勇气。

      介绍完了这本书的基本情况和作者，接下来，请跟我一起了解这本书的三个主题： 第一：什么是情感勒索； 第二：情感勒索者是怎样逐步控制你的； 第三：如何摆脱情感勒索。