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我们终将遇见爱与孤独

张德芬 著

更新时间:2020-04-28 2868人已学

1课时 / 29分钟20秒

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本书介绍

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       简介:

       这本书,张德芬写的是自己的人生,却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密;她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。

       这本书,将帮助每位读者摆脱生命的旧模式,跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏,修炼和突破自己,实现真正的蜕变成长。

       关键词:

       自洽、蜕变、自我疗愈

       内容亮点

       1.如何与自己好好相处?

       2.人为什么会害怕孤独?

       3.如何爱自己?

       4.如何做好父母?


       出版信息:

       书名:《我们终将遇见爱与孤独》

       作者:张德芬

       出版社:北京联合出版有限公司

       版权声明:本书系与知乎合作解读书籍

书籍目录(共1章)
  • 1
    张德芬解读《我们终将遇见爱与孤独》可试听
    2868人已学时长:00:29:20
本书文稿 (试读文稿)

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第一部分,在自我成长这个主题上,经历了多年的自我探索,我真的希望大家知道:世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。

       很多人会过分在意关系,就是因为害怕孤独,而在人生的路上,孤独却总是跟我们不期而遇。如果孤独感突然出现了,你会逃开吗?你能不能跟它好好在一起?

       大部分人都不喜欢孤独,在生活中利用各种各样的方式去避开孤独,跟伴侣约会,做更多工作,寻求家人、朋友的陪伴,参加各种活动,碎片时间也都被手机填满,没有人愿意去感受自己的孤独。可是别忘了,我们生来就是一个个孤独的个体,所有的感受都只有我们自己能够体会。这一生,没有谁可以陪伴你从头走到尾,而我们一直都在忽略这个事实,不愿意去接受,所以我们要靠外在的工作、爱人、父母、孩子等等,来消除自己的孤独感。

       以我自己为例,最近这几年时间是我对孤独感触最深的一个阶段,三年之前我结束了一段重要的亲密关系,恢复单身,同时我的两个孩子也先后去美国上学,家中空巢。很多年以来,我第一次离自己的孤独感如此的近,无处可逃,也正因为走过这段独自的旅程,我更深地看见并经历了孤独的几个层面,走到最后你会发现孤独的尽头就是爱。

       人究竟为什么会害怕孤独?

       我觉得有很重要的两点:

       1.孤独会让人生出缺失感,或者看见自己一直以来的匮乏,仿佛自己是不完整的;

       2.孤独会让你看见自己一直逃避的阴暗面,看见自己的不完美。

       我们也可以换一种视角来看,孤独的好处是什么?孤独可以帮助你直面自我,不再活在他人的期待里,真正地活出自己; 当你学会跟自己的孤独好好相处,你就能随时跟自己联结,觉察到是什么在打扰你,精准地去处理问题;

       我们生活在这个社会,最容易感受到的困扰是什么呢?很多人跟我说过:德芬老师,我觉得很迷茫很痛苦,不知道自己想要什么。这种方向感的缺失,就是我们跟自己失去联结的一种提醒。

       当你感觉到迷失,很有可能是你太在乎别人的想法,而你内心真实的声音完全被忽视,被压抑得越来越小,小到你自己都听不见。

       此时此刻,无论你生命中出现的痛苦和烦恼是什么,都是因为「太在乎」,太在乎他人怎么看、怎么想、怎么说,你就会受苦。当我们把自己的生命时间、关注的焦点放在他人身上,我们就会离自己越来越远,同时,这个过程就等于你将快乐的钥匙交到了别人手上,当你无法掌控自己的生命,怎么会不痛苦、不迷茫呢?

       该如何解决?

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      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
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