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向前一步

Sheryl Sandberg 谢丽尔·桑德伯格 著

更新时间:2020-04-27 2766人已学

1课时 / 37分钟48秒

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本书介绍

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       简介:

       Facebook 首席运营官倾情力作,深刻剖析当下男女不平等现象在社会各个方面的问题,为全世界渴望得到平等、渴望事业成功、渴望在工作与家庭中获得平衡的女性点亮了一盏明灯。激励全球女性勇于接受挑战,满怀热情地追求自己的人生目标,实现事业与家庭生活的完美平衡。

       关键词:

       职场女性、人生灯塔

       内容亮点:

       1.职场女性如何变得自信?

       2.如何平衡事业与家庭?

       3.如何让对方成为自己的人生搭档?


       出版信息

       书名:《向前一步》

       作者: Sheryl Sandberg 谢丽尔·桑德伯格 

       出版社:中信出版集团

       版权声明:本书系与知乎合作解读书籍

书籍目录(共1章)
  • 1
    张德芬解读《向前一步》可试听
    2766人已学时长:00:37:48
本书文稿 (试读文稿)

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前言:

       大家好,欢迎来到虎课读书。

       先说一个很有意思的现象:很多人尤其是女人,当她们所获得的成绩被人称赞时,会感觉那些称赞是骗取来的,她们常常感到,自己不值得被认可,不配受到称赞,并心存愧疚,好像犯了什么错。即使是那些在自己的领域成就斐然,甚至已是专家级别的女性,仍然摆脱不了那种感觉:「我其实技术水平和能力都很有限,现在的荣誉不过是因为碰巧被大家发现了而已。

       这种明明有能力,却因自我怀疑而苦恼的现象有一个学名,叫做冒充者综合征。无论男女都容易出现这样的症状,只是女性会更严重,也会更多的受其限制。

       这背后说明的,是一个更严重的问题,就是我们始终在低估自己。各项研究都表明。女性对自身表现的评价普遍低于实际情况,而男性则会过高地评价自己的表现。

       研究人员在对手术室轮岗学生表现的评估中发现,当问到对自己的评价时,女生给自己的分数普遍比男生要低,尽管其教师的评估显示女生的表现要优于男生。

       谢丽尔•桑德伯格也说,自己在和员工谈话中发现,女性员工经常对她的鼓励回应说:「我在这方面可能不是很擅长」,「这项新工作听上去很令人兴奋,但我没有类似的工作经验」或者「现在的工作中我还有许多要学习的」这些是不会在男员工身上出现的。

       男员工往往更加积极主动,每当宣布有新的空缺职位,或是开始新项目时,就会一个个来敲办公室的门毛遂自荐。他们对自己的发展总是急不可耐,相信自己是对的,相信自己有能力做得更多更好。

       事实上,如果让一个男性解释自己的成功,他通常会归因于自己的天赋才能和技巧,而如果问女性同样的问题,她一般会将成功归因于外部因素,之所以表现得好,是因为他们真的非常努力工作,且运气不错,或者有别人的帮助;如果让一个男性解释自己的失败,他会归咎于研究的不够或是对这件事本来就不太感兴趣,而让一个女性解释自己的失败,她会相信是由于自己本身缺乏能力导致的。

       而正是这种不自信,一直在限制着女性的人生和发展。

       假装自信,这看起来是一件很愚蠢的事,但其实非常管用。我们很多人可能都有过这样的体验,有时候我们心情不太好,但是在挂上了「我很开心」的笑容之后,心情好像真的变好了。 假装自信,直到真的自信,道理也是一样的。

       现有的研究也很支持这种「假装自信,直到变得自信」的策略。一项研究表明,当人们采取大幅度的动作(比如肢体的伸展运动只要持续两分钟,主导力的荷尔蒙水平就会上升,而压力荷尔蒙水平就会下降,从而让人感到自己更有力量、更有责任感,也更愿意承担风险。 这说明,简单的姿势变化会让态度产生重要的变化。

       所以,可能你要面对那些超出自身资历的事情,可能会偶尔感觉自己像个骗子,可能会时不时地发现自己在谈话中被忽略,不受重视,但是为了继续成长,为了挑战自我,你必须要相信自身的能力。


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      上上签 ·21August.2018
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      — 唐代文学家 韩愈
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