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心的重建

[美]露易丝·海、 [美]大卫·凯思乐 著

更新时间:2020-04-27 1666人已学

1课时 / 26分钟20秒

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本书介绍

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        简介:

       《心的重建》中阐述了,关于「失去」,以及失去之后你应该选择以怎样的姿态去面对。有关「失去」我们有哪些误区,有什么样的恐惧、抗拒,失去之后又该怎样重整自己的生活。如果你也在生命中经历了重大的失落,无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世,这本书都是一本对你「开卷有益」的好书。对于很幸运地没有体会过重大失落的朋友,本书也是一个非常好的「预防心理医学」,让我们的心理更加健康、坚强,有能力因应未来生命中的种种挑战,而不至于受到「重挫」。

       关键词:

       失去、重建、预防心理医学

       内容亮点

       1.如何接受与承认?

       2.如何看待失去,决定了失去如何影响你?

       3.如何修复创伤?


       出版信息

       书名:《心的重建》

       作者: [美]露易丝·海、 [美]大卫·凯思乐

       出版社:北京联合出版公司

       版权声明:本书系与知乎合作解读书籍

书籍目录(共1章)
  • 1
    张德芬解读《心的重建》可试听
    1666人已学时长:00:26:20
本书文稿 (试读文稿)

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前言:

       大家好,欢迎来到虎课读书。

       这本书跟我们分享的第一个重要观点是: 生命中的失去,就是你重整命运的机会。

       关于失去,我们有一个深深的误解,认为失去就是一种直接否定: 失恋,一定是我哪里不够好; 失业,是我能力不行; 失婚,就更是对一个人从内到外的严重打击。

       如果有什么人或关系离开我们的生命,就好像我们自己也随之缺失了一部分,然而这不是真的。得到和失去本来就是人生的一部分,来和去精确地反映出我们当下的生命状态,那些已经不合适的部分,随着生命的不断变化,就会以某种形式离开。

       而这个时候,我们可以沉浸在失去的痛苦里,反过来也可以把它看成是一个绝好的机会,重新审视并调整我们的命运,让它向着更高版本去发展。

       一次失去,可以立即帮助你唤醒自己的感受,打破相处中的种种「理所当然」。失去也会让你深埋的旧伤浮现出来,让你有机会看见自己关于恋情、爱和生活的扭曲想法,并借机改变。

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      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
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