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简介：
《心的重建》中阐述了，关于「失去」，以及失去之后你应该选择以怎样的姿态去面对。有关「失去」我们有哪些误区，有什么样的恐惧、抗拒，失去之后又该怎样重整自己的生活。如果你也在生命中经历了重大的失落，无论是分手、离婚、失业、亲人好友离世，这本书都是一本对你「开卷有益」的好书。对于很幸运地没有体会过重大失落的朋友，本书也是一个非常好的「预防心理医学」，让我们的心理更加健康、坚强，有能力因应未来生命中的种种挑战，而不至于受到「重挫」。
关键词：
失去、重建、预防心理医学
内容亮点：
1.如何接受与承认？
2.如何看待失去，决定了失去如何影响你？
3.如何修复创伤？
出版信息
书名：《心的重建》
作者： [美]露易丝·海、 [美]大卫·凯思乐
出版社：北京联合出版公司
版权声明：本书系与知乎合作解读书籍
- 1张德芬解读《心的重建》可试听1758人已学时长：00:26:20
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前言：
大家好，欢迎来到虎课读书。
这本书跟我们分享的第一个重要观点是： 生命中的失去，就是你重整命运的机会。
关于失去，我们有一个深深的误解，认为失去就是一种直接否定： 失恋，一定是我哪里不够好； 失业，是我能力不行； 失婚，就更是对一个人从内到外的严重打击。
如果有什么人或关系离开我们的生命，就好像我们自己也随之缺失了一部分，然而这不是真的。得到和失去本来就是人生的一部分，来和去精确地反映出我们当下的生命状态，那些已经不合适的部分，随着生命的不断变化，就会以某种形式离开。
而这个时候，我们可以沉浸在失去的痛苦里，反过来也可以把它看成是一个绝好的机会，重新审视并调整我们的命运，让它向着更高版本去发展。
一次失去，可以立即帮助你唤醒自己的感受，打破相处中的种种「理所当然」。失去也会让你深埋的旧伤浮现出来，让你有机会看见自己关于恋情、爱和生活的扭曲想法，并借机改变。
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