学习记录
你还没有学习过课程99%的同学都在努力学习中

今日

昨日

更早以前

查看更多>>
×

虎课网 · 每天进步一点点

当前位置:首页>虎课读书> 情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病
音频
情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病

莉莎·费德曼·巴瑞特 著

更新时间:2019-12-04 1.1万人已学

1课时 / 24分钟40秒

免费试听正在收听中继续收听 加入虎课读书VIP,全年免费听书收藏
已收藏
本书介绍

如有反馈建议,请加虎课读书QQ群:679417289

       简介:

       在现代社会中,工作及家庭上的压力不断加大,这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁,甚至情绪失控……各种负面情绪一触即发,让我们感到万分迷茫,无处发泄。那么,如何掌控情绪,而不是让情绪控制你呢?如何接纳他人的情绪,不动怒、不抱怨,乐观积极,拥有和谐顺畅的人际关系呢?

       关键词:

       情绪、抑郁症、情绪粒度

       内容亮点:

       1.情绪有什么样的意义?

       2.情绪会对人产生什么影响?

       3.如何成为一个情绪专家?


       本期推荐书籍:

       书名: 《情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病》

       作者:莉莎·费德曼·巴瑞特

       出版社:中信出版社


      虎课读书主创团队:

      选书:主编刘莹

      撰稿人:张玲玲

      审稿:主编刘莹

      主播:文景(女声版)

      校对上线:编辑彦霏

书籍目录(共1章)
  • 1
    【男声版】情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病可试听
    1901人已学时长:00:24:40
本书文稿 (试读文稿)

如有反馈建议,请加虎课读书QQ群:679417289

前言:

       大家好,欢迎来到虎课读书,我是主播文景,本期撰稿人:张玲玲

       不久前的一个微博热搜是韩国著名影星——崔雪莉自杀,很多人在看到这个消息的时候都无法接受,明明前一天还在参加综艺笑的很开心的一个女孩子,怎么第二天就与我们永远地告别了呢?她的经纪公司出面解释说是因为患有抑郁症,而且已经有很长一段时间了。在从前,抑郁症只被人看作是极少部分人的一种心理障碍,但是在如今这个飞速发展的新时代,抑郁和焦虑已经是时代病了,其实抑郁和焦虑这些都只是人的一种情绪,如果我们能很好地掌控自己的情绪,那么化解这些问题都将非常容易,然而,我们现在的人们却对于情绪的各方面知识都不是非常的了解,所以今天我将给大家解读《情绪:深入了解情绪,化解焦虑抑郁的时代病》这本书,带领大家通过对这本书的解读进而对我们人的情绪积累一定的了解,然后以此来帮助我们自己或者别人去化解焦虑或者抑郁。接下来我将会分为三部分来进行对本书的解读,分别从对情绪的定义、情绪产生的影响以及如何掌控自己的情绪。首先来看第一部分。

阅读完整文稿
虎课商城有售纸质版书籍
    120本精品书籍讲解

    虎课读书,遇见更优秀的自己

    • 为什么要读书?

      读书,可以在不经意间治愈困惑;

      读书,可以不被他人的想法绑架;

      读书,可以拥有更多选择的权利;

      读书,可以遇见更加优秀的自己。

    • 为什么要买虎课读书VIP?

      性价高!99元一年,每天只需0.27元!

      品质佳!音频、文稿、思维导图,带你思考不停

      范围广!设计艺术、职场进阶、经管营销等

    • 为什么买虎课读书VIP?

      任何建议或者想法都可以通过客服反馈给我们,或者搜索微信服务号:虎课读书,关注后点击【联系我们】。我们期待您宝贵的建议~

    我要成为VIP

    00:00
    00:00历史记录
    收听历史清空列表
      最底部了,木有了,回家休息吧!
      倍数

      3.0x

      2.0x

      1.5x

      1.25x

      1.0x

      0.75x

      好的知识 你值得拥有

      成为VIP 立享每年120本精品书籍讲解

      成为虎课读书VIP

      好的知识 你值得拥有

      试听已结束,成为VIP立即解锁完整版书籍收听

      解锁完整书籍

      好的知识 值得分享

      分享书籍 微信扫一扫二维码

      特惠
      充值
      7折购
      今日还在继续学习的你,太棒了!
      7
      折扣券可用于
      年费无限VIP
      立 即
      使 用
      此活动优惠不可与其他活动叠加使用
      有效期:000000
      手机版
      虎课桌面客户端
      置顶播放器,边看边学习
      虎课移动APP
      支持离线缓存,随时随地学习
      领福利
      微信扫码即领2020年全新素材包
      建议意见
      官方客服

      官方客服

      您可以与在线客服进行沟通或者拨打客服热线获得帮助

      客服热线:400-862-9191工作日:9:30-18:30

      在线咨询:联系客服工作日:9:00-22:00

      节假日:9:00-18:00

      虎课积分
      免费学习54000+个教程!
      配套素材、源文件一键下载!
      昨日学员已学习了111,134
      并提交了2,344份作业!
      登录后立即学习!
      loading
      微信扫码关注即可登录
      您需要同意协议才可以进行登录
      已连续签到0
      第一天
      5个虎课币
      第二天
      10个虎课币
      第三天
      15个虎课币
      第四天
      20个虎课币
      第五天
      40个虎课币
      第六天
      20个虎课币
      第七天
      20个虎课币
      立即签到
      已签到
      每周一重置签到奖励
      已连续签到0
      本周斩获110个虎课币,下周也要来哦
      我知道了
      已连续签到0
      哎呀,签到失败了!
      再次签到
      哎呀,系统出现错误,请稍后重试!
      恭喜!签到成功,获得 10 个虎课币
      上上签 ·21August.2018
      尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果
      — 唐代文学家 韩愈
      训练营坚持完成打卡任务 报名费全额返更多>>
      直播公开课学员好评率95%以上更多>>
      全站54000+课程免费学!昨日已有19062位学员免费领取~点我领取