本节课为绘画理论课程，学完本节课后，同学们可以，并将自己的思考进行整理发在评论区参与讨论。

1.本节课主要讲的是正能量才是王道，在技能的形成流程中，从基本常识到最后的技能形成都有对应的来源渠道，一步一步去实现。

2.人的心理活动分为意识和潜意识两大层次，两者之间有前意识为中介，不同的意识表达的心理结构的程度不同，前意识介于两者之间，担负着稽查者的任务，不准潜意识的本能和欲望侵入意识之中。

3.行为主义心理学产生于美国，创始人是华生，这一学派不同意心理学探讨意识，认为心理学是行为的科学，心理学的目的应是寻求预测与控制行为的途径。

4.行为主义主张客观的研究方向，有主意摆脱主观思辨的性质，更多从实验研究中得出结论，无视行为产生的内部过程，反对研究意识，引起很多人的反对。在学习的时候必须有情感的强烈刺激，要不断更正错误，反复进行相同的刺激，给自己奖励。

5.对于华生最有影响力的一段话来说，认为行为才会导致结果，这在小众范围是可行的，在理论上也行的通，但是却不是绝对的。

6.人类的技能是可以通过训练实现的，人类知识技能的心理划分分为学习区，熟练区，陌生区，不同的区域人类的熟练程度也不同。

7.人就是时间的动物，人一生中只有短短29000天左右，实际的从业时间为10950天，这是很理想的，实际上饱和的职业生涯是7300天，每天坚持画画3小时，学习周期无论如何都会在9年以上。

8.绘画训练中每个人都会遇到的问题是持久力，理解一是持久力就是抗压能力，有极限，理解二是持久力就是减压能力。

9.压力等于痛苦，头悬梁锥刺股的学习是东方传统的学习标配，痛苦的学习永远不可能持续。

10.如何才能把学习和快乐连接在一起，积累性的要素等于获得性的快感，二是互动与回馈等于认同感与依赖。

11.人文主义学派，是有马斯洛和罗杰斯创立的，即反对行为主义把人等同于动物，只研究人的行为，不理解人的内在本性，又批评佛洛依德只研究神经症和精神病人，不考察正常人心理，因而被称之为心理学的第三势力。

12.对于需求也是金字塔型的，不同的阶段有不同的需求，像明朝的一首诗十不足一样，不同的人有不同的需求。

13.空心病的理论，对于名牌大学毕业的大学生，当内心有一个停不下来的钟的时候，要求自己优秀，没有最优秀，只有更优秀，身边总是有不断超越自己的人，这种环境中越来越失去自我，缺少内在满足感。

14.我们可以通过看书寻找幸福的方法，大多数积极心理学者抱有的思路是，要证明幸福的重要性；二是要了解幸福与哪些因素有关，特别是去关注幸福的人都是什么样，然后如法炮制。

15.但是很多的书的内容只是鸡汤而已，并没有很大的作用，也许并不能使你成功。

16.自我决定论的创始人，认为只要发乎于自己的兴趣、热情、内在需求而行动，每个人都可以更健康，快乐，卓越。

17.福流被认为是一种最优体验，这种“最优”不是与他人比较，而是每个人都可以达到属于自己的最优，在内在动机的作用下，人是如何的投入而获得幸福，研究发现，福流体验的获得与内外向程度毫无关系。

18.对于上面的学生的问题，当给一个人提供外部奖励时，会剥夺个体原来内在的因果关联感，会削弱内在动机，也就是兴趣。

19.对于教徒磕头去西藏的做法就是坚持力的表现，尽管距离遥远，天气不好，因为有信仰也是一直在坚持着。

20.对于画佛像的也是因为有信仰，有兴趣才可以长期的坚持下来。

21.信仰的力量为何那么强大？，因为信仰是正能量的一种，能够战胜焦虑和恐惧，这是时间的产物。

22.对时间的正确认知产生正能量，反之产生负能量，正能量的表现是有感恩心，自我肯定，求知欲，责任感。

23.像指环王的作者从构思到写完花费了19年的时间，这就是很强的坚持精神，因为他并不知道以后会大火，因为他已经去世了才上映，他也没有得到那么多的钱。

24.绘画如何才能长期坚持，对于业余爱好者，寻找快乐，建立信心，专业学习者是习惯的形成，建立成就感，向内探索绘画的意义，向外探索社会价值，大师启蒙者靠的是信念，信仰。