中学生的心理健康—中学教资笔试科目二基础篇之中学生心理辅导图文教程
作者:huke88发布时间:2021年11月15日 08:00

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那就开始今天的教程吧


1.本节课学习第六模块 中学生心理辅导中的第一章中学生的心理健康


  第一节心理健康概述


  一、含义:心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内达到的一种最佳功能状态。

 

      至少包括两层含义,第一个是无心理疾病,第二个是积极发展的心理状态。


2.二、心理健康的标准


  对现实的有效知觉、自知、自尊、自我接纳、自我调控、与人建立亲密关系。人格的结构是稳定和协调的。


  人格的结构有统合性,是衡量人心理健康的一个标准。


3.第二节 中学生常见的心理健康问题,同学们需要了解不同的症状,选择题当中喜欢考。


  一、焦虑症


  含义:焦虑症又叫做焦虑神经症,是与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的一种神经症。


  表现:紧张不安、忧心重重、集中注意力很困难、极度的敏感、对轻微的刺激就会作出过度的反应。


  躯体症状:心跳加快、出汗。


4.(三)中学生常见的焦虑就是考试焦虑。


  1.考试焦虑的症状:随着考试的临近心情极度紧张、考试的时候不能集中注意力、知觉范围变窄、思维刻板、出现慌乱、甚至出现冒汗症状。


    考试前几天或者考试的时候尤其明显,考完之后这个症状就减轻。


5.2.考试焦虑产生的原因,考过材料分析题,再次考的可能性不是特别大,简单的看一看就可以了。


    学校的统考升学压力、家长给子女过多的期望、学生个人争强好胜、学业上多次失败。某些人本身就有容易诱发焦虑症的人格基础。


6.(四)考试焦虑的治疗


  1.加强各科基础知识的学习和技能的训练,适应各种考题变化的形势,让他们去正确的对待考试,正确的对待分数而认真复习。


  2.注意劳逸结合。


  3.掌握一些必要的心理调节方法,比如说放松训练,也可以让学生正确对待考试,对考试挫折进行正确的归因。


7.二、强迫症


  1.含义:强迫观念或者是强迫行为,或者两者都有。


  2.表现:强迫观念指的是非理性的、讨厌的、这种不可抵挡的观念。强迫行为是指试图消除强迫观念,非理性、刻板性的一些行为。


8.(二)强迫症的原因


   跟学生性格有关,属于犹豫不决的、比较拘谨的、比较过于谨慎的这些人,就容易得强迫症。


   父母的不良性格和教育方法,父母禁止子女表达负面情感,子女的负面情感可能就通过行为的方式给表现出来。


   最后严重的疾病,头部外伤、心理创伤,都可能导致强迫症。


9.(三)强迫症的治疗


   主要是日本的森田疗法,理论基础是要顺其自然。


   大致分为这么几个阶段,在医院里面进行的绝对卧床期、轻微的工作期、普通工作期、生活训练期。


   另一种有效方法叫暴露与阻止反应,比如说这个人有强迫性洗涤,就故意让他接触脏的东西。


10.三、抑郁症

  

  (一)含义:一种持久的心境低落的一种状态,长时间的情绪低下、对事物缺乏兴趣、缺乏自信、情绪压抑、记忆力也下降了,可能还会失眠、厌食等等。


  (二)表现及原因


    1.表现:


   (1)情绪消极、悲伤、颓废、淡漠、失去对生活的兴趣、对周围的人和事什么东西都不感兴趣、缺少热情。


   (2)非常的消极、低自尊和无能感、认为自己什么都干不了。


   (3)具有周期的易发性、会表现的固执。


    (4)躯体上的失眠、食欲不振、消瘦。


11.2.原因:


   一是家庭环境的影响:不是父母亲自抚养的、父母关系不和睦、小孩小的时候经历过虐待等等都可能会导致抑郁症。


   二是学校环境的影响:学生学习成绩总是提高不了、在学校里受欺负。


   三个人的自尊水平比较低,归因方式等等都会导致抑郁症。


  (三)抑郁症的预防与治疗


    教师和家长多和学生沟通和交流、鼓励他们采取一些积极的行为、也可以请专业的这个咨询师进行心理治疗。


12.四、恐惧症


   1.含义:对特定的、无实在危害的事物与场景产生的非理性惧怕。


   2.分类:分为单纯的恐惧症和广场恐惧症,还有社交恐惧症,中学生比较常见的就是社交恐惧症。

 

   单纯的恐惧症就是对某一个具体的事物的一个恐惧;广场恐惧症是对大片的水域、空荡荡的街道的恐惧。


  社交恐惧症的表现:害怕在社交场合讲话,担心自己会因双手发抖、脸红、口吃而暴露自己的焦虑,觉得自己说话不自然,因而不敢抬头正视对方的眼睛。


13.(二)恐惧症的治疗

 

   1.系统脱敏法:在一定的假想空间里,不断地模拟发生社交恐惧的场景,不断的重复,不断地鼓励学生面对这种场面。


   2.认知疗法:不断的灌输观念,告诉他这个东西不恐惧,这个东西没你想象那么恐惧,改变认知的方法来治疗恐惧症。


14.(四)常见的恐惧症及干预:学校恐惧症害怕上学;害怕老师叫恐学症。


    形成原因:家庭方面家长对子女的期望过高;学校里面的应试教育,给学生造成了心理压力;学生自己的性格内向、不合群、敏感、胆小。


    干预:首先了解病因,诊断,然后改变教师和家长的教育方式、使用一些专业的方法,如系统脱敏、可以在专业人员的监护下进行药物的治疗。


15.2.社交恐惧:在社交场合不敢讲话、脸红、与人见面时害怕,感到表情不自然、与人交往时异常紧张这些症状。


     成因:与个体在成长过程中某个行为印记有关、与父母的不恰当的教育有关。

      

     干预:培养开朗的性格、增加知识,多拓展一下学生的视野、进行一些专业的心理咨询和治疗。


16.五、网络成瘾


  (一)含义:个体无法控制自己的上网行为,导致情绪焦虑 。


  (二)原因:网络电子本身的一种刺激性、迎合了中学生喜欢冒险、喜欢好胜的心理、中学生的生活过于单调。


17.网络成瘾的治疗:


   1.强化干预:一旦学生减少了上网的行为,就给他奖励,慢慢的逐渐的去减少它的上网行为。


   2.厌恶干预:比如说让孩子手上带个橡皮圈,然后一旦上网就用橡皮圈弹他,下次就不上网了。


   3.转移注意力的方法:可以丰富中学生的业余生活,多开展一些文体活动,课外活动来转移注意力。


   4.延迟满足:每次想上网的时候让他干别的事。


   5.团体辅导:请专业的心理学的老师来做一个专业的团体心理辅导。


18.1.近期非常苦闷,一提到学习就心烦意乱、焦躁不安,对老师有抵触情绪,焦躁不安是:焦虑症。


   2.经常想人为什么有两条腿,一天想好几次,明明知道没必要,但又要想,这很明显是一种什么:强迫症。


   3.某生近期情绪低落、思维迟缓、活动减少、容易自我否定、产生自杀的念头,这是:抑郁症的表现。


 

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