1.打开软件C4D，新建一个【螺旋样条线】，将【平面】设为XZ，再将【起始半径】和【终点半径】都设为20，【结束角度】设为7200度，【细分数】设为100。

2.在给螺旋图层【对象】-【高度】分别设20在0帧打上关键帧，在15帧在设为200在打上关键帧，在30帧在设为20在打上关键帧。

3.在15帧按【Shift】键新建一个【扭曲】作为螺旋的子级，在0帧将【强度】设为0打上关键帧，在15帧将【强度】设为180在打上关键帧，在勾选【保持纵轴长度】。在30帧再将【强度】设为0打上关键帧。

4.在新建一个空对象，在选择螺旋层在右键选择【当前对象转形状】，再将空对象的坐标位置放在弹簧弓起的中间。再将螺旋线拖到空白的子级。

5.在给空白对象【坐标】下面的S的X和Z轴都设为1在14帧打上关键帧，在15帧再将【坐标】下面的S的X和Z轴都设为-1在都打上关键帧。

6.在选择螺旋和扭曲图层右键选择【显示时间线】窗口全选关键帧按【Ctrl】将关键帧右移在复制一组关键帧。

7.再将扭曲的45帧位置的【强度】关键帧修改为-180度。

8.在新建一个空对象，再将空对象的坐标位置放在弹簧45帧时弓起的中间。

9.在选择螺旋层在右键选择【当前对象转形状】，在将空白2作为空白2的子级。

10.在给空白2【坐标】下面的S的X和Z轴都设为1在44帧打上关键帧，在45帧再将【坐标】下面的S的X和Z轴都设为-1在都打上关键帧。

11.在新建一个【矩形】样条线，在作为空白1的子级，在新建一个扫描也作为空白的子级，单也作为矩形的父级。再将矩形【对象】-【宽度】设为5，【高度】为1。在勾选【圆角】，再将【半径】为0.5。

12.在新建一个材质球添加到空白2上，在双击材质球勾选【颜色】，将颜色设为黄色。

13.在新建一个远光灯灯光，再将【常规】-【投影】选择【阴影贴图（软阴影）】。

14.在调整灯光的方向，在新建一个【平面】，再将【宽度】设为2272.4，【高度】设为2272.4。

15.在新建一个【扭曲】，作为平面的子级，在调整扭曲【旋转】的方向。将【尺寸】分别设为18,250,250。

16.在新建一个材质球添加到平面上，在勾选【颜色】进行调整。

17.在将【渲染设置】-【渲染器】设为【物理】，再将【采样器】设为【固定的】，再将【采样品质】设为低。

18.在将【渲染设置】在【效果】中添加【全局光照】，再将各参数设低。

19.在复制一个材质球，在勾选【发光】，在对发光的颜色进行设置，在点击【纹理】-【效果】-【环境吸收】，再将【混合模式】设为正片叠底，再将发光的材质球添加到空白2上。

20.在新建一个摄像机，在0帧调整刚开始的视角打上关键帧，在最后一帧再根据螺旋X轴移动的位置也移动同样的位置，在分别都打上关键帧。

21.在对渲染设置的【输出】【保存】和【多通道】进行设置。格式选择JPEG，在选择保存的文件夹的位置。

22.再将C4D渲染出来的图片序列导入到AE中，在拖动新建合成。

23.在新建一个调整图层，在【效果和预设】中找到【曲线】添加，在调整曲线。

24.在给调整图层添加【色相/饱和度】效果，再将【主饱和度】设为-1。

25.最终效果如图所示。