听过一种很丧的说法：

“成年人的世界，早就把情绪戒了。”

因为我们是个大人了，不能像小时候那样说哭就哭，说笑就笑，进入社会以后，你会遇上很多不顺心甚至不公平的事，但别人没有理由体谅你，也没有时间来关照你。

所以你只能把所有的委屈、不顺和难过有压在心里，或者在某个熬不住的夜里，崩溃大哭……

你大多数的不顺利，源于哪里？

最近后台就收到一条读者私信，他说，初入职场，他感受到很多不公平，也偷偷哭过好几次。

“我是一个天生不太会说话的人，所以我总是默默低头做事，希望可以被看到。

但我发现，老板们好像普遍更喜欢那些外向的、会说话的人，职场上升职加薪最快的也是他们，像我这样兢兢业业，努力工作，能力也不错的人，反而不会被看到和重视；

其实那些人能力未必很好，甚至有时候还喜欢摸鱼偷懒，甩锅，但没办法，人家就是特别会说话办事儿，老板同事都喜欢他，而我却经常因为直来直去，得罪别人；

说实话，我真的觉得挺不服气的，为什么做实事的人，永远不如会说话的人混得好？

但有时候我又挺羡慕的，要是我情商也这么高就好了……”

其实不止这位读者，我们很多人都吃过“不会说话”的亏，比如：

· 在职场中，明明你工作很卖力，但就是不如那些会说话的同事升职加薪快；

· 面对不熟悉的人，因为不会说话，不会找话题，常常把气氛弄得很尴尬，甚至被人误解不好相处，造成很多不必要的矛盾；

· 面对家人时，也常常不会表达，比如伴侣因为忙顾不上吃饭，你明明想表达自己的关心，让他注意身体，但话一到嘴边就变成了职责“全世界就你最忙，连吃顿饭的时间有没有”……

所以看到那些高情商的人，轻轻松松就能“侃侃而谈”，获得长辈的宠爱，别人的喜欢，以及领导的赏识，你常常会羡慕，“要是我也能这样就好了。”

哈佛心理学博士戈尔曼曾提出：一个人的成功=1%的智商+99%的情商

在这个社会，情商，常常和个人能力挂钩，但难的是：好像高情商不是那么容易能学会的，你也为此努力过，却常常弄巧成拙。

于是慢慢的，你只能选择压抑自己的情绪，甚至戒掉自己的情绪，以为这样就好了。

真的是这样吗？

你误解的“高情商”

其实，要解答这个问题，我们先要搞明白，“情商”到底是什么？

提到情商，很多人第一反应就是对人对事圆滑、老练、世故，精明。

其实不然。很多人以为，一个人的高情商是作用于别人，其实恰恰相反，真正的高情商是作用于自己的。

百科词条这样释义：

情商（Emotional Quotient），通常是指情绪商数，它是一种认识、了解、控制情绪的能力。

所以你看，本质上来说，情商，它是一种管理自我情绪的能力。

当然，这绝对不是让你忽视或是压抑自己的情绪，更不是像网络上宣扬的那样“把情绪戒了。”

而是像蔡康永说的："我们追求高情商，不是追求无情绪，而是追求恰如其分的情绪；不是扭曲自己去讨人喜欢，而是因为做自己做得很自在，令身边的人也放松了，而讨人喜欢。"

真正的高情商，不是没情绪，而是我们不被情绪控制和裹挟，要去做情绪的主人。

举个简单的例子，贾玲在成都宣传《你好李焕英》时，被粉丝催婚，“我们俩差不多大，你看我都俩孩子了，你呢？”

很多人被这样问可能会生气，但贾玲没有，她开个玩笑就把尴尬解决了：“那……那你有两个孩子，你给我一个得了。”

这就是高情商！不让自己陷在不好的情绪里，不去对抗，不去争取言语上的胜利。

因为一旦你陷在坏情绪里，你就输了，输给了自己的情绪，事情解决不了，还可能会造成更严重的后果。

就比如在工作中，老板批评了你，本意是希望你把事情做好。

但你没有看到这一点，只是被愤怒或委屈的情绪驱使，觉得老板不公平，只想着去对抗去辩解，自然会被老板视作“不懂事”的员工。

所以你要明白：能够认知自己的情绪，并且不被情绪控制，才是高情商的核心。

情商，是可以练习的

既然了解了情商的本质，那我们如何才能成为一个高情商的人呢？

听过一句话：“高情商的沟通里，没有委屈的人。”

我很赞同，所谓高情商的沟通，一定是人和人的沟通，事和事的沟通，或者是爱和体谅的沟通。

所谓高情的人，就是从认识和管理自己的情绪出发，让大家都相处舒服，从而吸引来好的运气、人缘甚至人生的一种能力。

这种能力不是天生的，我们每个人都可以习得。

为了帮助大家更好的习得这种能力，收获真正的高情商，学会说话让人舒服的社交技巧，掌握爱自己和爱人的能力。

我们干货帮精心推出了《高情商修炼术—7天读书训练营》，希望能用7天时间，通过读书共享的方式，帮你掌握高情商的真谛。

在这里，你日常的那些困扰，都可以得到解答：

为什么明明为家人付出那么多，却得不到家人的关心和理解？

为什么明明觉得自己很真实，对方却不愿和你说话？

为什么你明明讲的有理有据，可你的上司和客户就是不为所动？

……

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如果你总认为自己情商低？

其实你可能是落入了

“中国式情商”的骗局

容忍、奉承、圆滑不是高情商

真正的高情商是

能理解自己，懂得如何爱人

能共情感知他人，也能说话让人舒服

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