一个10年以上的老程序员,都是一个合格的老中医。
程序员本身有着一些先天特性,比如熬夜、不运动、肥胖、吃饭不规律等等,所以会导致出一些疾病,我们未来也会不时地和大家来分享一下程序员的常见病,今天我们来聊聊痛风。
当然有的同学可能会问,为什么不先从颈椎病聊起呢?那个属于程序员通病,为什么先从这个聊呢?因为我最近痛风犯了...身边也有很多的程序员同学也犯了,因为本身缺少锻炼的缘故所以这个东西一来还是要命,毕竟是超越生娃疼痛的四痛之一。
痛风 【英文: gout】
一种关节炎。会导致关节痛和肿。。。开始只是一个关节痛,最常见的是第一个脚趾头痛。
当血里面的尿酸太多的时候,痛风就会出现。
起这个名字的原因,可能是因为只要是风出过来就会疼吧,或者说是能疼疯了吧。
这里面涉及到了一个关键词就是尿酸了,那么又什么是尿酸呢?
尿酸【uric acid 】【注意:不是尿里面的酸,是血液中 一种 酸性代谢产物】
当食物降解代谢的时候,尿酸就形成。
如果你的尿酸太高,一定是某段时期内饮食和运动习惯不好。
好吧有人想知道尿酸从哪里来:从细胞的DNA (DNA 是什么麻烦您回忆一下中学生物课)。DNA 降解为嘌呤,嘌呤再次降解为尿酸。
内源性尿酸:
人体正常细胞每天都大量更新,所以你每天死的细胞产生很多DNA的降解产物……嘌呤
外源性尿酸:
如果你每天吃很多外源性细胞(食物),嘌呤就会更多的累积起来。
正常来说,肾脏可以搞定尿酸把其排泄出去,但是如果尿酸过多,或者肾脏出现问题了,那么尿酸可能就没法正常排泄出去了。
那么多余的尿酸去了哪呢?它会在你的血液中出不去,那么越积越多的情况下又会跑哪去了呢?一般情况下在我们正常休息下,也就是躺在床上的情况下最容易沉淀在我们的最下体也就是脚上囤积了,所以80%以上的痛风都是在脚的大拇指上特别痛的原因。
男女有别的痛风
痛风这个病,一般多发生于男生,女生本身自带雌性激素可以有效的分解尿酸,男生的雄性激素本身会自带产生尿酸的buff,所以一般痛风患者95%+都是男生。
痛风的忍痛割爱
如果你不幸中招了,那么你只能忍痛割爱很多食物了,高嘌呤,高糖的都没法吃了,海鲜类全忌口,牛羊肉全忌口,酒类全忌口,可乐、奶茶、火锅什么的就别想了,每日需要和碱性的苏打水为伴了,因为痛风本质属于酸性
最后,虽然痛风一般情况下7-14天会通过忌口多数患者自行消除,但是在未来也可能会反复,所以在未来的时候吃东西也要格外注意了。因为来的时候是真疼啊,锁你的下盘锁的死死的。
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