设计是一种职业，虽然不神圣，但也不低廉。

而作为设计师而言，更应该保护自己，注意自身健康，不要因为过度加班劳累，使其身体透支过度，导致抵抗力下降从而引起疾病上身。

前几天，一个95后的女生设计师求助：

针对这个情况，很多设计师纷纷发表自己的看法

智鱼品牌创始人余尤勇：人最主要的生存和健康，没有什么比健康来的实在！我就是从甲方出来的，可能我经历的别人不一定敢这样去做，因为这涉及到你是否能活下来的问题，而不是做不做的问题，所以通过不断的坚持，我从一个设计小白到一个能独挡一面的设计师！

这是一个教训，如果现在让我去选择，我可能不会选择离开甲方公司，而是好好上班，好好活着，健康的活着！假如创意设计的工作不能给你健康快乐，那你就选择健康的工作而活着！这是我的建议！

目前这家公司加班频繁，你可以好好想想自己到底要什么，晋升空间？钱？设计氛围？成就感？还是纯粹喜欢被虐【此处没有贬义】？

如果有自己想要的东西，留下来也不错啊，因为你会觉得开心嘛，开心很重要的。当然我也要强调一点，身体的损坏是不可逆的，你看下有没有可能跟上级沟通下，减少工作量或者调部门什么的，这个具体情况具体分析我就不展开去了。

之所以哔哔叨这么多，也是因为自己最近也陷入了两难的选择，有些感同身受。劝别人容易，到了自己这儿反而想不通，也是有点好笑。

关于这位女生的问题，我想说：

1.身体很重要：俗话说的好：身体是革命的本群。如果连本钱都没有，那还谈什么理想。成功人士都非常自律，喜欢早起，每天都会坚持运动。

联想集团董事局名誉主席柳传志每天早上5点起床，起床之后他会先运动一个小时，之后才去工作。

苹果公司CEO库克每天早上3点45分起床，苹果的员工会在4：30就收到他的电子邮件，且每日如此。当然，蒂姆·库克会在5点钟的时候准时出现在健身房。

只有身体好了，才有精力去赚钱，不然赚到的钱都送给医院了。

2.跳槽前的思考：需要多思考几个问题，为什么离开这家公司，下家公司有什么值得去，在那里可以学习到什么，对于职业发展是否有利？

如果在公司感觉到不顺心，也要问自己为什么感觉到不顺心，是公司原因还是自身原因，如果是公司原因，有没有办法可以避免，如果是自身原因，有没有办法可以克服。如果去下一家公司，又遇到同样的问题，该怎么办？

3.心态调节：现在你这样的情况，我建议辞职后先休息一段时间，调理一下自己的身体和心态，不要急着去找工作，因为现在你的状态就算进入了新的公司，也很难适应。休息一段时间可以选择出去散散心，去旅行。

在旅行的过程中尽量放空自己，多思考多总结。多跟朋友聊天。把自己的问题说出来。因为人总是自己想，很容易钻进死胡同。多跟一些朋友聊天，也许会有不一样的收获哦！

最后宁大想说：工作只是你的一种生存方式，身体才是自己一辈子的依仗。